上班族整天面对着电脑伏案工作，患颈椎病、椎间盘突出、慢性腰腿痛等人群越来越庞大。但令他们困惑的是，白天工作忙碌难得抽出身来，晚上有空了医院却没有专家坐诊了。近日，记者从朝天宫社区卫生服务中心了解到，为了方便上班族在下班后也能就医，中心将推出“推拿针灸夜门诊”，有需要的市民可以在每周一到周五17:50至20:00，前往医院咨询就诊。

  现代快报/ZAKER南京记者 任红娟

  智能手机普及，颈椎劳损点也发生了改变

  除了对着电脑伏案工作之外，现在随着智能手机的普及，有颈椎病的都市白领越来越多，“推拿针灸科”夜门诊医生赵杨介绍：“随着习惯的改变，颈椎劳损的点也随着姿势的不同发生了改变，用电脑多的白领颈椎的劳损点靠近脊椎一些，用手机多的则是比脊椎再外移一些。”

  为什么要关注劳损点呢？“我们认为，根据对每位患者肌肉疲劳点或者劳损点的精确把控，然后通过疏通经络的方式，帮患者更好地治疗颈椎病，为什么很多患者反映自己的颈椎病反复发作？就是因为他们在接受治疗的时候，医生可能仅仅关注了颈椎后面，忽略了颈椎病可能是由于前后肌肉不对等的疲劳所造成的。” 赵杨强调说。

  “我在门诊中碰到过一位年轻的IT工作者，两年前偶有脖子僵硬情况发生，因为白天工作忙不能总是请假做调理，一拖再拖，后来经常头晕、手指发麻。到我这边时，他的颈椎病已经比较严重了，通过分析他的肌肉劳损点，我帮他治疗了3次，很快就好了。”赵杨说，只要抓住了病因，中医治疗的效果是很快的。

  运动不当，造成运动损伤的人越来越多

  “我们现在也经常接诊一些热爱运动的白领，他们由于不当的运动方式，造成一定的运动损伤，”赵杨告诉记者，由于他之前在运动队帮助运动员做过损伤治疗，所以在治疗上的方式相对比较多，治疗的速度也很快。

  现在很多的人因为跑步造成了膝盖疼，“我们的着眼点是要看功能受限的部位，膝盖疼由于膝关节本身问题造成的，顶多占三分之一，更多的是大腿的肌肉或是大腿背面的肌肉有问题，是这些肌肉的张力不对造成的疼痛，” 赵杨表示，这绝大多数是不当的运动姿势造成的，比如八字，往外撇，找准了病因，就可以采取有针对性的治疗方案。

  上班族也要有“课间”，一小时活动一次

  对于经常伏案工作的上班族，赵杨建议说，要像小学生一样，有“课间”休息，每隔50分钟到1个小时起来倒杯水，或者活动2-3分钟，让你的体态变化一下，“保持一个姿势时间长了，一定会有问题。”日常生活中，可以适当地走走路、洗热水澡，这对加快人体的血液循环，保证身体健康是非常有用的，而且比较简单好操作。

  人体是有自愈能力的，如果你颈椎疼、腰腿疼等，可以先在家休息两天，不管是通过热敷、卧床、贴膏药等等方式，只要两天后症状有所减轻，那就可以慢慢缓解，如果没有明显改善，就一定要寻求专业人士的治疗。