秋风起，皮肤痒。这两天的门诊，来看身上痒的患者明显多了。一脱衣服，干燥的皮屑飘飘扬扬，仔细看身上的皮肤，干得皱巴巴的，还有一条一条的抓痕，有的还有红红的小丘疹。这种干性皮肤瘙痒的情况太普遍了，所以，很有必要跟大家科普下秋季护肤常识。

  随着秋季天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，皮肤的水分也很容易蒸发变得更加干燥。干燥的皮肤很容易引起瘙痒，特别是老年人，皮脂腺及汗腺功能退化，更加痒得厉害。这种季节变化引起的皮肤干痒症要以预防为主，也就是说在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤问题的出现。

  而预防皮肤干痒症出现最关键的就是要维持皮肤滋润，并减少角质层的水分及油脂散失，保护皮脂功能。洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对于人体皮肤来讲也是偏碱的。

  还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

  洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，重点是四肢等特别干燥的部位，尤其小腿的胫前部，是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑。外用乳液可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

  无锡市医疗美容科主任 毕鸣晔