10月27日，在古老的挹江门城墙边的小桃园公园市民广场上，现代快报联合南京鼓楼区热河南路街道小桃园社区，为老人们操办了一场“金秋派对”，迎接重阳节。社区里一群爱锻炼、爱跳舞的大爷、大妈们纷纷登上舞台，跳舞、走秀、打太极……歌舞表演落幕，社区“最美老人”现场话家常，还畅谈起了养生经。

  现代快报/ZAKER南京记者

  王颖菲 仲茜 刘静妍 郝多 钟晓敏

  69岁“健身达人”带出200多个学生

  旅游达人老夫妇、养生有道的一级社会体育指导员大妈、“妇唱夫随”的摄影爱好者夫妻……活动现场，“最美老人”的精彩访谈，令周围居民啧啧感叹。

  69岁的武凤英阿姨，是社区里的健身达人。这位养生有道的热情大妈，从30多岁就开始练太极拳、太极剑、太极扇和健身气功。“我一直体质差，有不少慢性病，还有颈椎病。通过这么多年练太极气功，缓解了不少，发病率也低很多。”为了让更多人感受到自己的惊喜收获，武大妈通过专业培训，获得了一级社会体育指导员资质。2004年开始，她带领着“小桃园晨练站”的20多号老年人，每天进行练习、教学，取得了不少比赛的好成绩。十几年下来，她先后教了200多人。

  8年前，老人又报名参加中医班，希望以自己所学，帮助周围人增长医学知识，督促他们在发现问题的第一时间进行医治。

  老夫妻和睦有秘诀：“冷静时间”很重要

  在这群“最美老人”中，还有一对“妇唱夫随”的摄影爱好者，他们就是69岁的许书环大妈和72岁的马大强老伯。退休前，许大妈就很喜欢摄影。退休后，社区成立摄影班，许大妈立即拉上老伴报了名，“他退休后经常坐家里玩电脑，一直这么下去，早晚把身体弄坏了。”参加摄影班后，老两口时不时和同学一起出去采风，潇洒充实；之后，两人又一起去老年大学继续进修摄影。

  为了把人像拍好，老两口还互相做模特。2013年，社区“爱心帮拍团”成立，热心的二老也立即报名参加。给老年人拍生日照、给不方便出门的老人上门拍照……老两口不仅自带相机，还自带背景、遮光板，很是专业。

  此外，声乐、旅游也是两人的共同爱好。9月，这对老夫妻刚从北戴河游玩回来，11月又马上要踏上去皖南拍照的旅程。

  今年，是两位老人结婚30周年。风风雨雨30年，许大妈说，两人感情很好，只有偶尔闹别扭，从来没大吵过。“谁生气了，另一方就忍一忍。”在许大妈看来，夫妻间的“冷静时间”相当重要，“气头上话赶话，不好收拾。冷静一下，话也容易说开了。”

  因为父母相处有道，两位老人的5个子女个个事业有成，体贴孝顺，夫妻感情和睦。

  孩子们走进老年公寓送祝福

  重阳节前，南京的各个社区都举办了丰富多彩的活动，南京市栖霞区尧化街道尧石二村社区，带领居民们来到了附近的桦墅村游玩，在有山有水的桦墅村，老人们颇有感慨，53岁的张树清说：“平时总是宅在家，出来走走感觉特别好。”鱼头豆腐、红烧仔鸡、萝卜烧肉、青菜肉圆汤……中午的一顿农家乐，老人们吃得欢声笑语，饭后，大家还玩起了你来比画我来猜的游戏。“我就喜欢出来走走玩玩，人老了心态一定要好，才能越来越年轻。”66岁的孙艳芝老人为重阳节的活动点赞。

  在鼓楼区宝塔桥街道燕江园社区，为了丰富养老院老人和残疾人的精神生活，让孩子们感受中华民族敬老助残的传统美德，燕江园社区残协联合燕归幼儿园开展“承载希望 放飞梦想”主题活动，带小朋友走进金色夕阳老年公寓。孩子们为老人和残疾人带来舞蹈《欢乐颂》《快乐的小青蛙》，合唱《母亲之河》，与他们一起分享快乐，用自己的方式表达对他们的关爱，小朋友们还给老人们送上了自己亲手做的贺卡，祝他们重阳节快乐。