9月29日，世界步行日，现代快报与万人相约去老山徒步。

  九月中旬，江苏省发展体育基金会、南京市体育局、南京老山有氧运动推广工作委员会、现代快报联合举办的“2017健身走江苏”活动预告发出没多久，1万个名额就被一抢而空。昨天的活动现场更是热闹，不仅有平均年龄50岁以上的退休老人团队，还有跟着妈妈一起来的小宝宝。

  现代快报/ZAKER南京记者 徐红艳 刘静妍 通讯员 张晓妹/文 徐洋 施向辉/摄

  活动现场，老顽童、小宝宝都来了

  昨天的南京蓝天白云，阳光灿烂，加上老山清新的空气，怎能不叫人心醉。这不，距离活动开始还有1个多小时，就有许多徒步者提前来报到了。他们大部分是组团来的，有的还是第二次参加万人徒步活动。

  人群中，一面写有“船厂老顽童队”的旗帜，特别引人注目。现代快报记者了解到，这是一群来自金陵船厂的退休职工，平均年龄在50岁以上。“我们以前是老同事，退休后经常一起旅游、健身，前一天才去爬了明城墙。”63岁的蒲树银是队长，这次他们组织了30多人来参加活动。不仅是老年人，外国留学生也成了一道风景线，来自南京一高校的150多位留学生和大爷大妈们成了朋友，打招呼、合照，运动让大家不分你我。

  “这个宝宝真可爱，这可能是最小的参与者了。”在起点附近，一个萌萌的小宝宝吸引了很多人，由于个头太矮，蓝色的徒步服穿在他身上就像连衣裙，连小脚都看不见了。妈妈谢女士告诉记者，宝宝刚刚15个月，这次带他一起来锻炼锻炼。对于7公里的徒步路线，谢女士信心满满，“这次想带着宝宝走完全程，相信他也能坚持下来。”担心宝宝会累，谢女士还带了婴儿车，“累了就放到车上推一推，慢慢走看看景色也不错。”

  奥运冠军倡议：多多参与体育锻炼

  在启动仪式上，奥运冠军陆春龙也向大家发出了“全民健身倡议书”。“现在我们要从体育大国走向体育强国，老百姓的身体素质也会越来越好。”他表示，全民健身越来越重要，“每天健身一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”已成为生活新时尚。

  “体育不仅能强身健体，还是一种放松身心、结交朋友的社交活动。”在陆春龙看来，“这次万人徒步活动很有意义，一方面可以锻炼身体，另一方面可以缓解工作、生活中的压力。”他表示，在物质生活越来越丰富的基础上，大家要多多参与体育锻炼。他倡议，广大市民朋友选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，主动健身、自觉锻炼，不断为自己的身体充电。

  沿途处处美景，有人走完意犹未尽

  沿途穿越了有“十里画廊”美誉的珍七路，经过了有着不老传说的不老村，大家不禁赞叹“沿途处处是美景”。一位爱美的阿姨一路走一路拍，她告诉记者，途经不老村，感觉房屋很有特色。

  上午10点20分左右，徒步开始不到1小时，第一批即将走完全程的徒步者从象山湖骑行道走下来，回到往返必经之地——象山湖水库附近。从象山湖骑行道冲下来，徒步者纷纷冲着直播镜头大喊“真开心”。徒步走了7公里，大家看起来依然活力十足，走着、跑着、跳着奔向终点，就连满头银发的老人都是元气满满，笑得很灿烂。“走了一圈，一点都不觉得累，呼吸到新鲜空气好满足。”65岁的陈阿姨说。

  走完7公里，还有人感觉意犹未尽。在返回终点的路上，几位50岁左右的阿姨看到路边的健身器材，忍不住“技痒”，干脆相互“撺掇”着，爬上了双杠。

  现代快报主办江苏首届大健康节

  万人徒步走，共享大健康。这场老山万人健身走活动，同时也是江苏首届大健康节的首场活动“健走每一天”——“2017健身走江苏”，旨在向大家传递大健康的生活理念。

  今年9月到12月，由江苏省卫生计生委、江苏省环保厅、江苏省体育总会特别指导和支持，现代快报·ZAKER南京主办的江苏首届大健康节系列活动将陆续开展。接下来，江苏首届大健康节的“健康每一天”系列活动，将在衣食住行等领域，不断为大家提供全新的大健康理念、全方位的大健康服务。

  老山将成市民健身、赏景的佳地

  “浦口境内大江东流，青山逶迤，有十里温泉、百里老山、千年银杏、万只白鹭……”启动仪式上，浦口区委副书记任家龙在致辞中介绍，绿水青山就是金山银山，老山有氧运动品牌的影响力不断扩大，吸引了无数运动达人流连忘返，老山逐渐成为全国乃至全球有氧运动的圣地。

  据介绍，老山已开启有氧运动基地建设计划，五年内将形成一个覆盖整座森林区域的巨大运动网络，健身步道总长将达到100公里，徒步道、骑行道、登山道、跑步道错落交替。基地位于老山中部，包括象山湖有氧运动示范基地、“穿越老山”生态旅游廊道及老山国家登山健身步道。

  象山湖有氧运动示范基地占地约4800亩。这里有象山湖、不老村、大椅子山和东山大峡谷等众多景点，游客徒步、登山、骑行都可以。目前，已经建成开放的环湖栈道，成了浦口市民的休闲胜地，每天都有上千人来此环湖走。

  这里空气清新，负氧离子是城市的500倍。未来，老山将成为市民健身赏景的佳地：东起林场、西至汤泉，一路上穿过山谷、山涧、山坳和山峰，经过溪水、河流、湖泊和泉眼，穿越100公里的森林，聚合100平方公里的氧气。

  “国际卫生组织将行走定义为最好的运动，同时，行走也是最简单、最经济的运动方式。今天，‘2017健身走江苏’活动来到浦口，必将掀起又一轮运动热潮。希望通过今天的活动，吸引浦口、南京乃至江苏更多的群众参与到全民健身运动。”任家龙说。