合适的面部皮肤清洁，是正确保养皮肤的开始和基础。脸怎么洗，大有讲究。

  洗脸，究竟要洗掉什么？皮肤的代谢，每天会产生很多皮脂、汗液以及要脱落的角质细胞，空气中的很多颗粒物、微生物以及废气、烟雾等都会附着在脸部皮肤上，加上各类化妆品物质的残留、皮肤上的细菌，这些脏东西如果不及时清理，肯定会妨碍皮肤正常功能的发挥。

  目前市面常见的洁面产品有洁面皂、洗面奶（乳）、泡沫型洗面慕斯、洁肤水等。以前老的清洁剂成分，常用皂碱+脂肪酸，在清洁的同时，破坏了皮肤的pH值。所以，以前我们会特别强调洁肤后要用化妆水，一是将皂碱再次清洁掉，二是调节皮肤的pH值。而随着优质的界面活性剂和皮肤结构仿生清洁剂的诞生，皮肤在得到清洁的同时，还得到了修复与水分补充。所以有没有用“水”，也没那么重要了。

  洗脸很重要，可是不能过度清洁，不然会伤害皮肤的保护组织。皮肤的保护组织，通常叫“皮肤屏障”，是由皮脂膜和角质层组成的。过度清洁会使得角质层变薄，肌肤变得敏感，严重的会出现红血丝、干燥、脱皮、瘙痒等症状。所以，动不动就去死皮、深度卸妆等，一定是不可取的。

  看到这里，大家可能已经晕了吧？洗脸究竟要怎么洗呢？其实总结为一句话，就是洗得干净，又不伤皮肤。建议大家选择一些药妆推荐的温和洁面乳和洁肤液，洗完皮肤感觉不油，而且还润润的，没那么紧绷，就是适合的清洁产品；洗脸的水温在20度左右即可；如果皮肤非常干燥，可以减少洗脸的次数，每晚一次，早晨起来用冷毛巾湿敷面部就行了；彩妆后需要卸妆，反复摩擦皮肤和卸妆的产品，会损伤皮肤。建议一定要使用修复功效的水或乳液来保湿，修复皮肤屏障功能。脸洗好了，其他的护肤手段就可以一一跟进了。

  无锡市人民医院皮肤科 毕鸣晔

  专家介绍

  毕鸣晔，主任医师，擅长皮肤疾病常见病及疑难病的诊疗、激光美容及皮肤外科手术美容、美容注射微整形等。现任无锡市人民医院皮肤性病科副主任、医疗美容科主任。