还记得去年嗨翻全城的“醉氧老山万人行”吗？今年，你又有一份来自现代快报的“邀请函”——9月29日，世界步行日，我们约你老山走起，共赏十里温泉、千年银杏、万只白鹭，还有精彩节目表演、游戏互动……一路美景、一路惊喜，我们还为选手们准备了免费装备和精美礼品，更有神秘奥运冠军助阵，现代快报·ZAKER南京全程直播。本次活动共设1万个名额，等你来抢。

  现代快报/ZAKER南京记者 刘静妍 通讯员 张晓妹

  穿越“城市绿肺”，畅快徒步

  秋风起，有没有被撩得想出门走一走？9月29日7：30~11：30，江苏省发展体育基金会、南京市体育局、南京老山有氧运动推广工作委员会、现代快报，以及奥运冠军和体坛名人，邀你来老山，一起健身走。

  老山是江苏最大的国家级森林公园，占地80平方公里，森林覆盖率高达80%，素有“南京绿肺”的美誉。

  这次徒步活动，我们设定了一条环山环湖的路线：全长7公里，从象山湖市民休闲公园文化广场出发，途经象山湖大坝、水库管理站，穿越珍七路，路过不老村，再从象山湖骑行道回到广场。

  出发前，在象山湖市民休闲公园文化广场，我们安排了精彩的表演和互动。

  9月11日，现代快报记者提前去探了个场，朝着象山湖大坝的方向出发，路过坝下花田，到达象山湖水库，只见湖光与山色相接，秋水共长天一色，不知不觉抛却了许多烦扰。

  老山将成市民健身赏景佳地

  据介绍，老山已开启有氧运动基地建设计划，五年内将形成一个覆盖整座森林区域的巨大运动网络，健身步道总长将达到100公里，徒步道、骑行道、登山道、跑步道错落交替。

  基地位于老山中部，包括象山湖有氧运动示范基地、“穿越老山”生态旅游廊道及老山国家登山健身步道。

  象山湖有氧运动示范基地占地约4800亩。这里有象山湖、不老村、大椅子山和东山大峡谷等众多景点，游客徒步、登山、骑行都可以。目前，已经建成开放的环湖栈道，成了浦口市民的休闲胜地，每天都有上千人来此环湖走。

  “未来，老山将成为市民健身赏景的佳地：东起林场、西至汤泉，一路上穿过山谷、山涧、山坳和山峰，经过溪水、河流、湖泊和泉眼，穿越100公里的森林，聚合100平方公里的氧气。”老山旅游度假区管理委员会办公室主任朱久康介绍。

  徒步山水间，挑战和惊喜不断

  本次活动旨在推崇健康、积极向上的理念，因此不计成绩和名次，不设竞技奖项。不过，徒步过程中，一定会有挑战与惊喜。

  你可以选择一个人参加，也可以邀上好友组团来报名。团队可以自己设计造型，成为全场最受关注的焦点。同时，欢迎爸妈带上宝贝一起来参加，无论是一起慢跑，还是推着婴儿车散步，都将成为最难忘的亲子时刻。1.2米以下的孩童需在家长陪同下参与，无需报名哦。

  为了方便大家参与，南京老山户外健身运动俱乐部联合现代快报·ZAKER南京，特意为每位参赛选手准备了一套活动配套装备，包括纪念T恤、衣服贴、完赛纪念品等。康贝佳口腔医院还将在沿途设点，为大家提供牛奶等补给品。另外，号召环保出行，大家可以选择公共交通，乘坐公交605、610、686到象山北路下，也可以乘地铁10号线到龙华路站。当天上午7点到8点半，在龙华路地铁站1号出口，我们安排了专车免费接驳。

  活动须知

  活动规模：10000人，先报先得；报名时间：9月12日~17日

  报名方式

  个人报名：关注现代快报官方微信，回复“有氧老山”，获取报名链接；下载ZAKER，在ZAKER南京频道，获取报名链接。

  微信关注现代快报电商公众号“特供优品”，点击购物首页—个人中心—查看全部订单—提货信息，即可获取签到二维码，此二维码为领取装备唯一凭证，请妥善保管。

  团队报名：拨打电话025-96060

  现场报名：现代快报（南京洪武北路55号斯亚置地广场707室）；南京康贝佳口腔医院（鼓楼区新模范马路46号，联系电话：83433333）

  咨询电话：025—96060

  活动时间：9月29日

  7：30~9：00 签到，凭报名二维码领装备；9：00~9：30 启动仪式；9：30 徒步开始；10：50~11：30 凭衣服贴领取完赛纪念品

  重要提示

  健康要求：市民可根据自己的身体状况和实际能力，选择报名。有以下疾病患者不宜参加活动：

  1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2.高血压和脑血管疾病患者；3.心肌炎和其他心脏病患者；4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5.血糖过高或过低的糖尿病患者；6.其他不适合运动的疾病患者。

  本活动最终解释权归南京老山户外健身运动俱乐部和现代快报所有。