你是否遇到这样的情况：同样是通宵开空调，有人需要盖棉被，有人则什么都不盖睡了一整夜。其实，这跟每个人的不同体质有关系。

  7月29日，中国光大银行南京分行和现代快报/ZAKER南京举办的“名医健康行之节气养生”系列活动正式启动，此次系列活动的主题是，“共享阳光、健康生活”。在启动仪式上，江苏省中医院治未病中心主任商洪涛进行了题为《治未病与体质》的讲座。他介绍，中医传统将体质分为九种，弄清楚自己的体质，可以选择适合自己的养生法。

  现代快报/ZAKER南京记者 刘峻 安莹

  中医大咖讲座，现场人气爆棚

  高温也挡不住市民听讲座的热情。7月29日，酷暑难耐，但在南京汉中路光大银行的8楼会议室的节气养生讲座现场依然爆棚。讲座开始前20分钟，会场就已坐满，我们不得不在后面加座。现代快报记者看到，不少市民都是带着纸和本子，一边听讲座一边认真做笔记。

  二十四节气是人类非物质文化遗产，结合节气的特点，饮食和养生的原则也显得尤为重要。说起举办“名医健康行”系列活动的初衷，中国光大银行南京分行副行长周永宏介绍，目前，中国光大银行在惠及民生的大健康领域先行一步，与国内领先医疗机构开展了紧密的合作。比如，依托北京同仁堂的中医药健康养生优势，推出“光大银行·同仁堂健康联名信用卡”；此外，光大银行还与国内领先的移动互联网医疗健康服务平台微医开展线上合作，能够为广大光大银行客户提供预约挂号、在线问诊、远程会诊、电子处方、药品配送等服务。

  周永宏表示，光大银行一直致力于产品创新，不断研发满足客户需求的金融产品，这些产品的成功推出，进一步整合了当前优质的医疗资源，实现了用户共享，提升了用户体验。

  三伏天要晚睡早起，多户外活动

  今年的酷热让人们过了一个苦夏。商洪涛在讲座一开始就透露，刚过完年，自己就预测到今年夏天会很热。为什么会有这样的判断呢？他说，今年“五运六气”的以“燥”为主，他发现医院很多咳嗽的患者都是“燥”为主，省中医院大名鼎鼎的“明星药”肺宁合剂都失去了效果。

  接着商洪涛现场给大家普及起了中医精髓，“中医的精髓就是“治未病”，这个说法最早来源于《黄帝内经》中的“上工治未病”，即采取相应的措施，防止疾病的发生。

  商洪涛在讲座中也强调，养生要注重节气，中医眼中的一年四季都有着不同的特点，就是春生、夏长、秋收、冬藏。在夏天，阳气达到最鼎盛的阶段，讲究晚睡早起，要增加户外活动时间，振奋体内的阳气。到了秋冬季节，万物凋零，这时候人们要早睡晚起，睡懒觉有助于养阴气。商洪涛说，很多中老年人秋冬季节，一大早起床锻炼身体也是不科学的，秋冬季节温度低，人的血管收缩，这时候最容易发生心脑血管疾病。

  中医上的九种体质，你是哪一种？

  说起人的体质，商洪涛现场反问了大家一个问题：你是否遇到这样的情况：同样是通宵开空调，有人需要盖棉被，有人则什么都不盖睡了一整夜。其实，这跟每个人的不同体质有关系。

  中医体质包括九种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。除了平和质是健康体质，别的八种体质都属于偏颇体质，也就是跟健康态相比，有点偏差。

  这些“跑偏”的体质类型，分别和不同疾病关联，比如阴虚体质的人大便干、小便黄，手足心热，日常要吃点蜂蜜和鱼类等清淡的，少吃辛辣食品；而痰湿体质的人群，皮肤出油，高血压、冠心病、糖尿病的发病率比别的人群高；阳虚体质的人群，身体不太好，80%的肿瘤患者都是阳虚体质。

  商洪涛说，要想辨识自己的体质还是到中医院请中医把脉问诊。通过体质辨识，判断出人体目前的体质类型，为个体养生，预防、治疗疾病提供依据。进行体质调整后可以实现“未病先防、已病早治、既病防变、瘥后防复”，从而达到健康长寿的目的，所以说要健康以先辨体质为本，知体质促健康，这也是传统医学“因人制宜”的体现。