61.6%的学生在晚上11点后就寝；74.3%的学生认为自己睡眠质量不佳，其中有17.5%的学生觉得睡眠质量较差，甚至失眠；63.9%的学生必须在睡觉时将电子设备放在自己的身边才有安全感……

  3月21日“世界睡眠日”到来之际，常州机电职业技术学院信息工程学院随机对该校310名学生进行了睡眠质量线上调查，调查发现大家睡眠现状并不乐观。

  据了解，调查中有51.3%的学生习惯浏览手机、刷微博、微信、QQ等社交软件，50%的学生喜欢看电视剧、综艺节目或电影、小说等。

  大二学生小王说，自己经常是11点半以后才睡觉。其实宿舍10点就熄灯了，“有时候就算10点就上床，也要习惯性拿手机刷刷QQ空间，回复下留言。同学间线上互动还是比较活跃，旁边的同学也都没有睡。”小王告诉记者。

  “熬夜会导致人经常疲劳，精神不振，人体免疫力也会跟着下降。由于熬夜导致身体疲劳和心理抑郁的亚健康状态在学生中普遍存在。”机电学院心理健康中心汤云老师说，睡眠最佳时间是晚上10时到次日清晨6时。有的同学认为，平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，但汤老师说：“通过白天长时间补觉，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康，影响一整天的精神状态。”

  宗怡 陆文杰

  “世界睡眠日”前一份调查显示，超六成大学生——

  电子设备放身边睡觉才有安全感