快报讯（通讯员 朱晓琳 记者 任红娟）心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、并发症多”的特点，逐渐成为严重威胁人类身体健康的疾病之一。立冬过后，天气渐冷，加之每天温差很大，心脑血管疾病进入了发病高峰期。

  那么，冬季应如何预防心脑血管疾病呢？江苏省第二中医院脑病科主任医师盛蕾建议：首先要注意保暖。寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因；其次，心脑血管疾病患者要及时添加衣物，及时调节室内温度。有些老年人喜欢穿着很厚的衣服坐在气温过低的室内，这也容易诱发疾病。

  患有心脑血管疾病的老年人在冬季可以进行适当的户外锻炼，提高身体的抵抗能力，不过要注意把握运动量，可以进行散步、羽毛球、太极等有氧运动，不宜进行爬山、爬楼梯等剧烈运动。但是，早晨外出锻炼时间不宜过早，特别是太阳未出来前，户外气温过低，此时很容易诱发疾病。因此，最好等到太阳出来以后，老年人再出门锻炼。