11月23日，迎来了2016年冬天的第一场雪，大雪纷飞伴随的是，冷空气步步逼近，寒潮汹涌来袭，寒冬就这样悄然而至。持续低温的天气，使我们的身体可能面临种种隐患，稍不留神就会“损伤惨重”。东南大学附属中大医院多科专家提醒大家，天冷多加衣，还要谨防六类疾病。

  通讯员 刘敏 崔玉艳 现代快报/ZAKER南京记者 安莹

  心血管：天冷心脏很“受伤”

  “大幅度降温后，冠心病、心梗等病人可能会增多。”中大医院心血管内科主任医师汤成春说，大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血，这是秋冬季节引发心脏疾病的重要原因。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

  专家建议：冬季老年人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

  脑血管：降温后脑梗“说来就来”

  中大医院神经内科副主任医师郭怡菁介绍说，冬季是脑梗的高发季节，特别是许多老人夜里上厕所或者早上一起来就发生中风了。这段时间也是一天中最冷的时候，昼夜温差悬殊，容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

  专家建议：一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。

  呼吸系统：哮喘、慢阻肺开始发威

  中大医院呼吸内科主任医师朱晓莉指出，冷空气刺激后气道免疫力下降，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。

  专家建议：体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。

  消化系统：老胃病容易发作

  消化科主任医师陆枫林说，天冷了，胃肠道疾病进入高发期，因为低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发胃溃疡、胃肠炎等。

  专家建议：老胃病患者到了这个季节要特别注意保暖，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。

  骨骼：下雪天要防关节损伤及骨折

  中大医院骨科主任王宸主任医师说，冬天气温低，人的血管收缩，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，运动中稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。此外，冬季衣服穿得多，人体骨骼僵硬脆弱，很容易失去平衡而摔倒。

  专家建议：老年人在寒冷的天气里尽量减少出行，出行时最好有人陪伴或者辅助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。另外，老年人骨质疏松，平时要多摄取富含维生素D的食物，多补充钙质，增强骨质坚韧度。

  皮肤：美女穿得少大腿冻伤了

  中大医院皮肤科主任医师王飞说，最近几年，手脚冻伤的患者少了，但很多爱美的小姑娘，冬日里穿很薄的裙子，出现大腿冻伤。当天气持续在5摄氏度以下时，大腿可能就面临冻伤。

  专家建议：不仅要注意手脚的保暖，同时也要注意头部、脖子、腿部及腰部的保暖。另外，不建议穿着过紧的打底裤或者紧身裤，长时间穿着会血流不畅，也容易诱发冻伤。

  中医支招

  冬季养生一定要“藏”好

  中医内科副主任医师朱欣佚说，冬季养生要会“藏”，“冬藏”分为三个境界：藏身、藏精、藏神。

  藏身，即多呆在室内较温暖的环境中，减少在户外的活动时间，同时衣着要尽量保暖。

  藏精除了指保护生殖之精外，还要防止气、血、津液的耗散。

  藏神为最高境界，冬季不宜给自己增加压力，不宜有攀比竞争心理，不宜放纵宣泄自己的情绪，保持心态平和最为重要。冬季当然还要好好补补，暖暖身体。羊肉和牛肉都是补益佳品。消化功能好的人可以吃些糯米食物，糯米消化慢、耐饥，还有一定的温补脾胃作用。