快报讯(记者 刘峻)常坐办公室,颈椎难受、大脑昏沉怎么办?昨天,第四届江苏省中医药文化科普宣传周启动仪式举行,江苏省中医药局现场推出了《中医药就在你身边》系列丛书,免费提供给公众。该书请来全省著名中医专家,编写了针对特定人群的养生保健方法。比如常坐办公室,除了注意通风外,还可以饮用四种茶。
1.野菊花+决明子:可以清肝明目,适合长时间对着电脑容易疲劳干涩的办公族。
2.茉莉花+甜菊叶:养精提神的花茶搭配。茉莉花香气清婉,甜菊叶甘甜可口,搭配可保健提神。
3.薄荷叶+马鞭草:薄荷叶可以改善头疼,缓解紧张情绪。马鞭草则用于提神,可以消除恶心感,促进消化。
4.玫瑰花+迷迭香+陈皮:这款花茶,可以医腰酸背痛,能调节血气,消解疲劳。玫瑰花改善内分泌失调,迷迭香有令人清醒的香气,对于需要大量记忆的办公人员不妨多饮用。陈皮含挥发油,对胃肠道有温和刺激作用。