颈椎病是中老年人的常见病、多发病。它起病和缓隐秘，多发于中老年人，一般随年龄增加而老化加重。近年来，随着电脑的普及、屈颈低头、伏案人群增多，空调的广泛使用，颈椎病的患病率还在不断上升，且发病年龄不断提前。住院病人的高发年龄从过去49岁下降到39岁左右，30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势，20岁左右的年轻人被确诊为颈椎病的已不在少数。江苏省中医院骨科主任、学科带头人陈刚教授指出，颈椎病早知晓、早治疗，普及科普，提高防范意识当下尤为重要。
冯瑶
什么是颈椎病
由于颈椎间盘退变老化，椎间盘出现膨出或突出，并且伴有椎体病理性不稳和松动，引起椎骨和小关节增生形成骨刺，不稳的间盘和骨刺压迫损伤刺激周围的脊髓、神经、血管，有的人出现颈肩臂痛、有的人出现手足麻木行走不稳、有的人出现头痛头晕心慌恶心等。
哪些人群容易患颈椎病
长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群，每日连续低头屈颈工作数小时，乃至十多个小时，迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态，加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。
吸烟对颈椎病患者非常有害，烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎椎体血管供应降低，使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化，椎间盘的有氧供应下降，废物增多，椎间盘中的酸碱度下降，最终使椎间盘代谢改变，发生退变，引起椎间盘突出。
长期取一侧卧位，枕头过高，椎间盘内部受力不均，可使颈椎小关节和肌肉失去力学平衡，加速退变。如长时间打麻将、看电视，尤其是躺在床上或侧卧在沙发上看电视，使颈椎长时间处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带超时负荷，可引起劳损。
经常驾车的人员由于颈部长期固定在一个姿势，颈部的肌肉长期处在紧张的状态，且颈椎间盘也处在高压的状态下，长期以往，椎间盘及椎间关节退变的速度远远高于正常人群。同样，因为经常急刹车，造成颈椎病也比较常见。
正确的就医流程
上述人群出现上述病状，建议您的就医流程：
1.明确诊断
建议找专科专病专家就诊，诊断颈椎病最重要的是专家的问诊和体格检查。辅助检查也是必须的，一般要做X线片和MRI，必要时做CT。
2.分类和治疗
颈型颈椎病——头颈、项背疼痛僵硬，肩关节周围及/或肩胛骨内侧或上边钝痛，一般口服消炎止痛药物、佩戴颈托、注意休息就可以了，多数人在三周左右会缓解。
神经根型颈椎病——以颈肩背及上肢疼痛为主，80%-90%保守治疗效果良好，但症状会有复发。如果症状反复发作迁延超过2-3个月，或少数疼痛剧烈不能忍受，或出现手臂无力肌肉萎缩的患者，就需要手术，包括等离子介入微创手术和保留颈椎运动功能的人工椎间盘置换等。
脊髓型颈椎病——以四肢无力麻木、手部不灵活、行走不稳似踩棉花等症状为特点，这种类型最严重，常被误诊为脑梗塞和腰椎间盘突出症。60%-80%病人病情缓慢发展，最终结果是坐轮椅。这种类型颈椎病，一经确诊就以手术治疗为主；病情越轻手术越早，效果越好。一般1-2节压迫的选择颈前路手术，3-4节压迫的选择颈后路手术，多数病人术后麻醉苏醒即可离床活动。
交感神经型（多）和椎动脉型颈椎病（极少）——颈肩背痛、头晕头痛、心慌胸闷、恶心呕吐、视力模糊等症状最为常见，常被误诊为：神经官能症、更年期综合征、抑郁症、心脏病等等，常年游走于神经科、消化科、耳鼻喉、心血管科等科室而得不到合适的诊治，病人痛苦万分。一般以保守治疗和介入微创治疗（低温等离子髓核成形术）为主。
颈椎病的预防
1.不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更严重。
2.必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
3.如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
4.防止颈椎的损伤，做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其他部位的损伤。
5.保证良好的坐姿。
6.纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
7.防止颈部受风受寒，防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
8.加强锻炼，增强体质，在医生指导下有针对性地开展一些运动，强身防病。
9.合理膳食
高钙食物：牛奶、豆制品、海产品(虾、贝类)、干酪、坚果等。老年人每日的钙摄入量不低于800毫克，口服钙制剂，增加户外活动，多照射阳光，以增加皮肤中7—脱氢胆固醇转化为维生素D，利于钙的吸收和代谢。
多吃蔬菜：蔬菜富含纤维素、果胶、有机酸、维生素、矿物质等，每日需进食300— 500克。
高蛋白质食物：肉类富含蛋白质，禽肉以每餐50-60克为宜。鱼类的蛋白质占15%—20%，蛋白质的利用率高达80%—90%，鱼类还含有维生素A、D、钙、碘，有极高的营养价值。
江苏省中医院骨科在学科带头人陈刚教授带领下，瞄准国际医疗领域的前沿，经过10年不懈努力，运用国际先进的手术设备，个性化制订手术方案，专业、缜密、安全，创立了享誉省内外的“颈椎手术快速康复”品牌，开创了陈刚主任主刀1300例颈椎手术无死亡无瘫痪的成功案例；80%患者术后1天离床活动，3-5天出院；积极探索老年颈椎病手术模式，成功为200多例70-90岁高龄颈椎病患者手术，建立颈椎病患者管理机制，实施发病前预防、发病后治疗、术后跟踪随访、中医药康复等全程参与，大大提高了疗效，受到国内外同行的广泛称赞，开辟了一条中西医结合颈椎病治疗的新途径。
