去年年底，全长15.5公里，集休闲、健身于一体的苏州环古城河健身步道全线开放。市民和游客可以环城漫步于古城河畔，在悠闲的环境中，浏览苏州2500年历史文化，欣赏古典与现代结合的园艺精品，领略东方水城的神韵和风采。但是去过健身步道的市民，都会遇到这样一个问题，这么长的步道有点像一个环形迷宫，找厕所、找出口都不容易。沧浪街道金狮社区72岁的翁国良是苏州卫生职业技术学院一名退休老师，喜欢健身经常去健身步道走走，用一双脚测量距离，绘出了健身步道详细的指示厕所、出口的地图，给市民和游客带来了方便。

  樊月燕 孙佳桦/文 社区供图

  喜欢到处走走的翁国良，两年前曾制作过一本《苏州地铁全攻略》。当时他就凭着一张地铁卡和两条腿，在轨交开通的两年中，亲自丈量全线45个站、162个出口，摸清500部电梯的位置，还有周边的学校、医院、餐饮配套等，自编《苏州地铁全攻略》，为本地市民和外地游客了解和游玩苏州提供极大便利。

  翁国良用脚丈量轨交的精神深深打动了央视摄制组，当时他还因此登上了CCTV-4中文国际频道《走遍中国》栏目。“电视上一播，整个晚上我手机铃声就没断过，好多人问这个攻略在哪里可以买到。没想到我的一点小小的乐趣和劳动，能这样有价值，特别激动!”翁国良说。

  自从苏州环古城河健身步道贯通之后，翁国良经常要去走上一圈，去的次数多了，翁国良就发现健身步道缺少一张详细指示厕所、出口的地图，给市民和游客带来不便。热衷公益的翁老伯于是下定决心，自己来做一张地图以方便健身的朋友。

  制作地图需要用专业的仪器进行距离测量，而翁国良的仪器就是他的一双脚。从开始做攻略的那一天起，他几乎天天都要去健身步道走上一段，一步步算出大致距离，每到一个配套设置就拍照记录。回来以后他就在电脑上用软件绘制地图，编辑文字。翁国良还自己掏钱印刷，经过三个月的努力，修改了三版，翁国良的《苏州环古城河健身步道攻略》终于出炉了。健身步道上，哪有卫生间、哪有茶室、哪有出口、哪有健身器材，翁老伯都详细绘制在这份地图攻略上面。

  在这份攻略上，翁老伯将整个健身步道分为苏大段、东园段、糖坊湾段、平门段、阊门段、石路段、少年宫段、盘门段、南门段、桂花公园段、二郎巷段，总共11段。为了方便市民的出行，每一段上还清楚地标注了相应的公交线路和轨道交通站以及出入口，方便大家看地图来选择健身步道段。每一个步道段都清楚地标有总距离以及步行时间。最长的一段是平门段，从平门桥到惠济桥，总长2215米，以身高1.7米的健步者为例，假设他的步长为70厘米，一分钟走100到120步，走完这一段步道段大概需要26-32分钟，走完全程15564米大概需要3-3.7小时。市民可以根据自己的实际需求以及锻炼要求，对照这份攻略的路程以及健身时间，灵活地选择健身步道段。

  金狮社区书记邵炜烨说，翁国良是一个很有趣也很热爱公益的人，在他的身上可以看出苏州普通百姓对低碳生活的积极参与以及热爱生活的进取精神。