朋友圈

  王卫华

  星座：处女座

  爱好：登山（极高山），跑步，潜水等大部分运动项目。看书，游戏。

  我喜欢运动，其实跟小时候不会骑自行车有关系。那时每天必须跑2-3公里去上学，打下了一定的运动基础。

  随着参加工作，运动时间减少了，明显感觉身体素质越来越差。一个偶然机会（老婆大人想去），参加了四川的贡嘎山驴友活动，体会了一下高原登山的感觉，回来以后感觉身体和精神面貌好了很多，于是又开始跑步锻炼，之后又参加了四川四姑娘山和青海玉珠峰的登山活动，一下上了瘾。

  现在社会工作压力大，节奏快，很多人都喊累，回家就想躺下来什么都不干。这是一种负面的情绪，其实很多时候是心累，并不是身体累。当然，也有研究表明跑步出汗可以分泌一些像内啡肽一样让你兴奋愉悦的东西。我每次跑步以后都感觉心情愉悦，之前的一些不开心都会烟消云散。

  2014年，我开启了人生第一次半程马拉松（上海），2015年又参加了重庆、上海、南京马拉松。从刚开始的3小时46分钟完成，到现在3小时10分钟以内完成，希望2016年能跑进3小时。跑步就是不断挑战自己。跑步也让我认识了很多朋友，从去年4月我加入南京悦跑团，认识了很多志同道合的朋友，大家交流心得，互相提建议，成绩明显提高，而且受伤也少了。所以，想坚持跑步，最好还是要有一个大家庭。

  征集

  你爱走路吗？你爱跑步吗？如果你的步数在朋友圈力压群雄，如果你的公里数在朋友圈艳冠群芳，如果你的速度拔得头筹，如果你的路线图别出心裁,请和我们联系，晒晒你的成绩单。邮箱：xinfukan@126.com