快报主办的酷走活动报名火爆

  运动专家：

  快走时呼吸配合步伐

  昨天，现代快报联合南京慧动体育科技有限公司主办的“利安人寿杯 酷走吧兄弟”推出后，迅速吸引众多读者报名参与。接受现代快报记者采访时，南京体育学院运动健康系实验室主任、副教授徐凯表示，快走时呼吸要配合步伐，在步点上进行呼吸，“速度比较慢的时候可以四步一呼一吸，如果加快速度，可以改为三步或两步一呼一吸。”

  此次活动由利安人寿保险股份有限公司冠名，活动时间为2月7日9：00-16:00，地点在南京鼓楼区滨江风光带（下关滨江商务段——世茂滨江段——鼓楼示范段——宝船公园段），全长约8000米，羽毛球世界冠军孙俊、葛菲夫妇将现场助阵。对于广大快走爱好者来说，通过下载安装“爱趴”APP进行注册，可完成线上官方报名，线下报名点为鼓楼区各大电信营业厅，前1000名完赛者均可获得阅江楼门票一张，更有机会获得世界冠军签名礼品一份。

  昨天，南京体育学院运动健康系实验室主任、副教授徐凯对记者表示，“没有运动基础的人如果想要参加此次活动，首先得确定自己有没有心脏病、糖尿病等慢性病。如果没有，这两天可以适当地增加一点主食，补充一点糖，运动当天喝一些运动饮料来备战。”

  徐凯说，参赛者应选择一双适合自己的专业跑鞋，因为公路比较硬，对膝盖的冲击较大，专业的跑鞋对膝盖能够起到很好的保护。事实上，快走时呼吸也有讲究。“呼吸要配合步伐，在步点上进行呼吸，速度比较慢的时候可以四步一呼一吸，如果加快速度，可以改为三步或两步一呼一吸。”实习生 程晨

  现代快报记者 王鹏