大寒天

  “美人计”

  不如

  “温度计”

  女性体寒，可艾灸暖身

  一到冬天，“要风度还是要温度”这个话题总是让爱美的女性选择困难，28岁的李欣则选择了前者。可近几年，她每次例假一来就开始痛经，轻则脸色煞白，重则上吐下泻，甚至是满地打滚。前阵子单位安排体检，不满30岁的她竟然被检查出有子宫肌瘤！冷是对女人健康和美丽的最大摧残，专家提醒爱美的女性，想要有风度还得先保证温度才行。现代快报记者 周青 彭莉

  冷女人：容颜不佳，健康易损

  “女性体寒，最直接的表现就是痛经，长期痛经则会导致子宫肌瘤。以前子宫肌瘤一般都是中老年妇女才会有，但是现在的很多年轻女性嗜食生冷，喜欢穿低腰裤，冬天还穿短裙，腰腹经常受凉，不少十多岁、二十多岁的小姑娘都有子宫肌瘤。有些女性因为宫寒，结婚几年了都怀不上孩子。”此外，职业中医师孙莲告诉记者，关节炎、腰椎间盘突出等问题也与体寒息息相关。处于更年期的女性更要注意保暖，体寒会容易导致心脑血管猝死。

  除了影响健康，保暖不到位还会直接影响女性的容貌和体型。南京宝丽来SPA会所技术部的陈老师解释道：“长期受凉容易导致气血不足，从而使容颜出现暗淡苍白、长斑衰老等状况。”此外，不少女性腰腹出现“游泳圈”，其实也是与体寒有关，因为腰腹是子宫、肾所在的位置。人体是有自保功能的，如果你不注意腰腹保暖，身体为了保护内在不受凉，就自然长出脂肪以温暖内在。

  中医建议：暖食养胃，暖体温宫

  如今的“冷女人”越来越常见，一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝里双脚还暖不起来，只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛……那么，如何祛除身体的寒气，变身健康暖美人呢？

  孙医生表示，“首先，大部分水果都是寒性的，像香蕉、西瓜、梨等等，一定要尽量少吃；只有桃子、樱桃、石榴等少部分水果是温性的，在上市的季节可以多吃一些，冬天可以多吃性平的苹果。其次，千万不能为了美，在寒冷天气穿得单薄，要注意脖子、腰腹、脚部的保暖，腰腹常年受寒，容易导致腰椎间盘突出，严重了会导致瘫痪。”孙医生建议大家平时多泡脚、艾灸。“夏天艾灸比冬天好，白天艾灸比晚上好”，可以在家里对三阴交、太溪等穴位进行艾灸，不仅能暖身，还能美容。“我接触过不少因为宫寒无法怀孕的女性，坚持艾灸腹部，灸着灸着就怀上了孩子。”孙医生如是说。

  美容市场：寻暖有方，因人制宜

  对于大多数女性来说，既能暖又能美才是最理想的状态。记者走访南京的美容养生市场了解到，很多美容养生机构都有针对体寒女性的保养项目，例如宝丽来SPA的哈尼药浴，李琴经络养生堂的火龙灸，秀江南美容纤体机构的360°热能纤体养生仪。其实，无论是美眼、减肥，或是SPA，都离不开“温暖”两个字。

  “十个女生九个寒”，南京宝丽来SPA会所技术部的陈老师表示，女性本身就是阴性体质，对冷的感受比男人更敏感，因此保暖对于女人来说格外重要。“体温上升到比正常体温高1度时，免疫力就会增强5-6倍。此外，体温升高，身体的新陈代谢速度也会加快，对减肥和美肤都有很多积极的作用。”陈老师说道，不少人喜欢冬天泡SPA寻暖，但要注意的是，做完SPA后毛孔都被打开，而冬季室内外温差较大，因此要等头发全部吹干，在室内休息15-20分钟后再出门，以防让寒气侵入。