今天是世界视力日，超三成江苏中小学生戴眼镜
今天是世界视力日，拥有一双健康的眼睛是所有人的愿望。不过，一项最新的调查显示，江苏中小学生视力情况堪忧，有3成左右的学生已经戴上了眼镜。10岁，是戴眼镜的高峰期。
现代快报记者 吴怡 黄艳 刘峻
一个暑假，近视度数上升300度
12岁的男孩小牛（化名），原本就有些近视，大概200度。今年暑假，他在家除了完成作业，其他时间就喜欢看电视、玩电脑，家里买了iPad以后，他更是喜欢拿来玩玩小游戏。
谁料暑假快结束时，小牛发现自己的眼睛看起东西来越来越模糊，到医院一查，近视度数居然上升了300度！
这是江苏省人民医院眼科主任医师刘虎遇到过的一个病例。一个暑假近视度数上升300度，这个速度是相当可怕的。“在一段时间内高频率高强度用眼，会导致眼睛疲劳、调节能力变差，这个时候度数上升就会非常快。”刘虎告诉现代快报记者，每年寒暑假，来看近视的人数要占到总门诊数的60%。
一半近视患儿过度使用电子产品
明基医院眼科主任刘文斌说，从他个人感觉来看，有了iPad等电子产品后，患儿有明显增加。“门诊大约有一半的近视患儿，有过过度使用电子产品的经历。”刘文斌说，虽然不能说使用iPad一定会导致近视，但过度使用，容易导致人眼疲劳，诱发近视。
南医大二附院眼科主任张晓俊解释，人在使用iPad时，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。由于电子屏幕的不断闪烁，睫状肌必须频繁运动，长时间得不到松弛，使晶状体过度屈曲，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
上海曾调查学前儿童使用iPad的情况，结果表明：65.94%的学前儿童每天使用时间在一个小时以内，24.89%的学前儿童每天使用时间在一个小时以上。专家说，南京等地区尚无此调查，但参照上海这个调查可以看出，有两成多的儿童使用时间超量了。
三成多中小学生戴上了眼镜
近日，江苏省妇幼保健院、南京市中小学卫生保健所等单位，调查了4068名中小学生。结果显示，近视戴镜率为34.56%，城市明显高于农村，女生明显高于男生。中小学近视戴镜的高峰年龄是在10岁，70%以上学生戴眼镜是在12岁之前。
而江苏省教育厅此前发布的2013年学生体质健康监测结果显示：2013年，江苏7-22岁年龄段学生的近视率为75.5%。乡村男女生近视率较2010年分别增长了7.5%和7.4%，增幅明显。
多知道一些
学钢琴
容易近视吗
男孩小王是南京一所小学的三年级学生， 有一只眼睛的视力降到了0.4，另一只是0.7，当时医生就建议戴眼镜。妈妈仔细回想说，从大班开始，孩子几乎每天都要弹琴40分钟至一小时。
整个暑假里，妈妈让他减少了练琴时间，也不看电视，不玩电脑。“效果非常明显，开学以后测的视力，一只眼睛0.8，一只0.9。”妈妈说。
弹钢琴会导致近视？这是很多家长担心的问题。明基医院眼科副主任医师刘文斌表示：“小孩上钢琴课一般也就几十分钟，中间也有休息，这样的用眼程度不足以造成近视。不像看书写作业，用眼的时间都比较长。”不过，专家也提醒，弹钢琴时间不能太长。
孩子去哪配眼镜？
不是眼镜店
“大部分家长对眼睛健康的认识，只停留在度数上，但衡量眼睛视力好不好，其实还包含了眼睛的调节能力。调节能力好，就不容易近视，而调节能力差的，一旦查出来有度数，就应该及时佩戴眼镜，否则度数会一直上升。”刘虎说，“儿童眼睛健康检查不是小事，家长一定要带孩子去正规的医院检查，而不是随便在眼镜店里面查一查就好了。”
预防近视
要改善用眼习惯
江苏省学生体质健康监测中心主任苏立新告诉记者，预防近视，要随时注意用眼卫生。
以写字为例，要做到“三个一”，即胸离桌子一拳远、眼离书本一尺远、手离笔尖一寸远，但很多学生做不到。还有不能躺在床上看书、不要在晃荡的车厢内看书等，都应该养成习惯。
在学校里，下课了，一定要走出教室远眺，回到家里，家长要适当控制孩子电子产品的使用，营养要均衡，另外还要加强户外体育锻炼。
哪些原因容易导致近视
刘虎说，睡眠不足和体育活动不足，都会导致眼睛调节能力下降，是近视容易发生的因素。
遗憾的是，江苏学生的读写时间比较多。按照教育部规定，小学生的作业时间为1小时，初中生为1.5小时，而江苏小学生平均每天的读写时间1-2小时占20%，五、六年级小学生有10%平均每天的读写时间超过3小时；初中生平均每天的读写时间约20%在2小时以上，20%超过3小时，高中生50%-70%超过3小时。
按教育部门规定，学生要保证每天锻炼1小时。调查显示，江苏中小学生平均每天户外活动时间为1小时以内的，占到了78%。
按教育部相关要求， 小学睡眠时间达到10小时，初中达9小时，高中达8小时。调查显示，30%左右的学生睡眠不足8小时。
另外，调查还发现，中小学生的阅读习惯并不太好，读写距书本距离大于30厘米应该是比较科学的，但做到的人只占五分之一。
为什么会在10岁出现戴眼镜高峰
“发生早、上升快，是目前儿童近视的两个主要特点。”刘虎告诉记者。据悉，排除一些先天性、遗传性的因素，随着电子产品的普及，五六岁就近视的孩子已经并不少见。
“中国家长有一种观念，认为孩子小时候的近视是假性近视，不能过早戴眼镜，否则戴上就摘不下来了。”而这种观点，在医学界看来是完全错误的。刘虎说，其实一些小孩在五六岁就开始近视，但因为正在上幼儿园，并没有到非戴眼镜不可的地步，而随后的一、二年级课业不重，一直到10岁左右，三、四年级的时候，才不得不给小孩戴眼镜。这也造成了“10岁是佩戴近视眼镜的高峰期”。
