为什么当多数人身材已出现中年危机，有些人却看起来仍旧十分年轻？保持身材窈窕、肌肤光滑的秘诀，快来学学吧。

  TIPS1：早晨起床喝杯茶，茶素帮忙抗氧化

  1.每天清晨喝一杯乌龙茶。早上醒来，先喝一杯乌龙茶，因乌龙茶有丰富的儿茶素能抗氧化，可帮助排出体内毒素，也可说是每天的开胃菜。

  2.茶的冲泡也有学问。若茶频繁地冲泡，会出现单宁酸抑制人体吸收钙、铁、铜等营养素，建议饮用前几泡，不仅味道香醇，丹宁酸的成分也较低，较不影响营养素的吸收。且尽量喝淡茶，以免浓茶刺激胃酸过度分泌。

  TIPS2：吃得对、保养得巧，皮肤光滑又Q弹

  1.不要盲目补充营养素。其实年轻人只要别过度偏食，就能充分吸收营养；太早补充保健品，体内无法储存过多的营养素，排出来反而浪费。当人体逐渐老化，可借助保健品，尤其胶原蛋白是让皮肤光滑有弹性的重要成分。

  2.要注重保养。女性要维持好肌肤，除了饮食，外用保养品同样重要，且保养习惯应从年轻就养成。女人保养要遵循3原则：

  (1)卸妆要干净；

  (2)定期去角质；

  (3)保养品适时更换品牌使用，皮肤吸收度才好。