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  近期气温下降较为明显，昼夜温差大。医院呼吸内科门诊量激增，老人、儿童和上班族成呼吸道疾病高发人群。医生介绍，比起秋燥，季节变化对呼吸道的影响更为明显。秋季处于夏热到冬冷转变的中间时段，很多人不易适应这个转变而生病。一旦患上呼吸道疾病，一定要引起重视，一般的支气管炎如不及时治疗，很容易转换为肺炎，尤其是老人和孩子更应该警惕。入秋后，不少人会坚持“春捂秋冻”的养生原则。但对老慢支患者来说，“秋冻”可不适合，因为他们在受到寒冷刺激后，气管、支气管会发生痉挛，加重原有咳嗽、喘息等症状，影响生活。

  老慢支近期注意防感冒

  对于老慢支患者来说，这个时节要注意防感冒，因为大部分人的复发都是由感冒引起的。感冒后，首先受到侵损的是上呼吸道黏膜，而老慢支患者的呼吸道和肺部本来就很脆弱，流感病毒的侵入会加重病情或并发其他细菌感染。此外，流感病毒与气道慢性炎症之间的相互作用很容易造成哮喘急性发作，如抢救不及时，还会危及患者生命。如果老慢支患者出现发热、痰量变多、由白痰变黄、浓痰时，要尽早就医，延误治疗会导致病情难以控制。

  病情若稳定，食疗不妨试试虫草炖老鸭

  如果病情稳定，老慢支患者不妨试试虫草炖老鸭这款食疗。做法并不难，取冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用。食完再取虫草、鸭子按上法再炖食，坚持服用1个月左右，即可见效。冬虫夏草是一味名贵的滋补药品，既补肾气又益肺阴，与滋阴补虚的老鸭同用，可起到补虚损、益肺肾、止喘咳的作用。

  老慢支试试练习呼吸操

  老慢支急性发作时常需住院治疗，在缓解期，这些患者可在家中练习呼吸操，如腹式呼吸、缩唇呼吸等锻炼，以改善活动能力。锻炼时可取卧位、半卧位或坐位。如取卧位或半卧位，两膝下可垫小枕，从而使腹肌松弛。全身肌肉放松，经鼻吸气，从口呼气，呼吸要缓、细、匀。吸气时可见上腹部鼓起，呼气时内收。每日2次，每次10－15分钟。熟练后增加次数和时间，并在坐位或立位随时进行锻炼，力求最后养成不自觉的呼吸习惯形式。

  秋季养肺记住及时补水

  四季之中，秋天与肺响应。秋季养肺除了食疗，还应该注意及时补水。因为肺部的水分可以随着气的排出而散失。特别是秋冬干燥的空气，更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。

  一般而言，一个健康的成年人，每天至少要喝1500毫升的水，而在秋天，喝水2000毫升以上才能保证肺和呼吸道的润滑。因此，建议每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升水，白天三餐之间再各饮水800毫升左右。

  近期关于虫草的咨询量增大，为满足这部分市民的需求，中医养生俱乐部特别推出了专场团购活动。要了解更多活动详情，可咨询400-117-5180。

  小贴士