快报讯（通讯员 王娟 记者 刘峻） 中秋佳节即将到来，三天的小长假，合家团圆、走亲访友、朋友聚会难免吃吃喝喝。螃蟹肥美、月饼美味，面对美酒佳肴，如何才能吃得更加健康和安全呢？

  南京鼓楼医院营养科主治医师陈晓甜提醒广大市民，这个季节虽然螃蟹膏肥味美正当季，但是吃螃蟹时一定要有所节制。

  陈晓甜说，首先，蟹黄脂肪尤其是胆固醇含量偏高，有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、高脂血症的患者不建议食用；慢性腹泻以及胃肠功能较差的人不宜吃；容易手脚冰凉、体虚的女性以及孕妇也应尽量少吃或不吃。

  中秋节，吃月饼是中华民族的传统习俗。但鼓楼医院中医科主任医师万毅刚提醒：月饼的脂肪与含糖量都很高，过量食用会产生油腻感，易致消化不良、食欲减退、血糖升高等症状。患有糖尿病、胃溃疡、胆囊炎、慢性胰腺炎、胆结石、高血压、高血脂、冠心病等疾病的人群最好少吃或者不吃月饼。

  此外，肥胖、高血脂、高血糖、高尿酸血症、痛风以及其他代谢性疾病患者要特别注意假日饮食，控制大鱼大肉的摄入量，多吃新鲜蔬果，搭配主食。