无论是“一白遮三丑”，还是“白富美”都将“白”字排在了第一位，“白”对于女性而言是非常重要的。可是，美白不是一蹴而就的。爱美的你，有为美白事业做出坚持不懈的努力，有运用健康的方式美白吗？

  不能乱用美白产品

  皮肤正常的代谢周期是28天，也就是说，正规的美白产品要使用一两个月才能见到效果，如果美白太快，可能是清除了表皮的杂质而恢复了皮肤的本来面貌，也可能是其中违规添加了汞、铅等对人体有害的重金属。重金属虽然有令皮肤迅速变白的作用，但是也在无形中破坏了皮肤的天然屏障，一旦停用，皮肤会比使用前更黑。如果长期使用此类产品，对肾脏、肝脏和脾脏的伤害很大，甚至会引发皮肤癌和免疫系统疾病等等。

  防晒工作很重要

  想要美白，防晒是必不可少的护肤步骤。日常建议使用帽子、伞、墨镜等物理防晒为主，使用SPF15、PA++以上的防晒霜；如果是在海边、高原、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况，更应选择SPF30、PA+++的防水型防晒霜，并且每80分钟补涂一次。

  美白也需要内调

  美白是由内而外的，无论什么人想要美白，都必须先调理好自己的身体。平时可以服用维生素C、E、B、绿茶、葡萄籽、谷胱甘肽等，既有助于解决敏感、痘痘问题，又可以帮助美白。注意早睡早起和适度运动，这样可以让血液循环更好，代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。周青 整理