第B28版:金专讯 上一版3  4下一版
 
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  2014年8月14日 星期 放大 缩小 默认 下一篇 4 >>现代快报网
美女养颜 四招打败“秋老虎”
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  不管是多么恋恋不舍仲夏夜之梦,夏热已经悄然过去了,秋爽如期而至。进入到秋季,温差变大,空气干燥加剧,皮肤干燥、粗糙、晦暗、雀斑等问题开始接踵而至,泛红、瘙痒等过敏症状也趁机骚扰。夏季控油攻坚战的硝烟还未散去,一场面对秋老虎的干燥防御战已拉开序幕。

  生活坏习惯,熬成黄脸婆

  清洁不彻底,痘痘缠住你不多补水分,皮肤定干燥不注意防晒,一定老得快

  ■支招:“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季情绪一般比较焦躁,根据“燥则润之”的原则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,多吃芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。此外,饮食结构的合理也非常重要,按时吃饭,荤素搭配,营养均衡,都是必不可少的。熬夜和睡眠不足是肌肤健康的敌人。每晚10点前入睡,保证充足的睡眠,是保持皮肤健康最简单最有效的方法。

  清洁不彻底,痘痘缠住你

  ■支招:户外活动之后,清洁面部是每天必须重复数次的护肤措施。可采用清水冲洗,也可以在脸盆中倒入开水,俯首向盆,持续几分钟,让水蒸气熏蒸面部,使皮肤毛孔舒缓张开,再以清洁剂抹在脸上,并轻轻按摩,然后再用温水洗脸,并涂以保湿润肤的护肤品。对于油性皮肤护理时,虽然一到夏天脸庞都显得油光光的,但一进入秋季,皮肤同样也会干燥、起皮,此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分,专家建议油性皮肤者不妨用去油紧肤水,它既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说,具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

  不多补水分,皮肤定干燥

  ■支招:干燥是皮肤开始衰老的第一步。秋天空气干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉。在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,这时候比较容易产生细纹的眼角,额头等部位需要着重补充水分。因为水分是其他营养成分吸收的运输工具,当皮肤内的含水量不足时会导致皮肤细胞吸收功能无法正常运转。适当做一些面部按摩、软膜敷面护肤。面膜能够很快渗入肌肤深层发挥平静力量,改善表皮角质排列同时注入大量精华及水分。控制好皮肤初衰的阶段,是保持和延长青春容貌的关键。

  不注意防晒,一定老得快

  ■支招:秋季紫外线仍比较强,如果不注意防晒会导致色素的沉淀,形成斑点。但夏季的防晒品并不适合在秋季使用,夏末初秋皮肤护理时可以使用纯天然的护肤品,对皮肤没有副作用。长期使用可以促进皮肤微循环,改善皮肤内环境,是皮肤更加健康。每天睡觉前使用比较清爽的洗面奶+纯天然的护肤品。秋季中旬可以选用一些防晒指数较低的产品,SPF在10至15之间比较合适,目前市面上有很多防晒产品兼有保湿功能,这样最好不过。

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