昨天是入伏第一天，南京市中医院门诊大厅人满为患。一大清早，很多市民都赶在上班前来贴敷。门诊大厅的窗口排起十几米的长队。据市中医院门诊部主任张奕介绍，截至昨天下午4点半，来贴敷的病人达到1316人。45岁以下患者和孩子各占了大约三成，剩余都是老年人。通讯员 李珊 现代快报记者 刘峻 吴怡

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  三伏贴，火了

  两代甚至三代人同来贴敷

  每年固定在这个日子，刘先生都带着78岁的老父亲到医院贴敷。刘先生的父亲有老慢支，一到冬天就整天咳个不停，尤其上下楼梯喘得厉害，已经连续治疗两年，症状缓解了不少。今年，刘先生和10岁的儿子也加入贴敷。

  刘先生告诉现代快报记者，儿子一直有过敏性鼻炎，天气一变化，尤其是秋冬天，喷嚏连续打几十个也停不下来，一直也在吃药治疗。“去年我带父亲治疗的时候，听说贴这个还能治疗过敏性鼻炎，今年就带小孩给医生看看。”至于说到他自己为什么要贴，他笑着说，自己40岁了，平时工作忙、压力大，常常熬夜，容易疲劳，加上应酬比较多，肠胃不好，也想调理调理。

  据南京市中医院周雪医生介绍，像这样两代人、甚至三代人同时来接受治疗的情况还真不少见，今年的就诊量较去年同期也有明显增长。

  冬病夏治是一种中医传统养生保健疗法，在入伏以后施行，将冬季好发的慢性病，在夏季未雨绸缪进行预防诊治，最终达到冬季发病时减轻症状，甚至不发病的效果。

  对于贴敷用药，该院主任中医师阮志忠介绍，医院准备了两种贴敷方剂，比如慢支、咳嗽、哮喘类疾病，配祛风散寒、润肺止咳的中药，如麻黄、白芥子、百部、细辛、甘遂等，以姜汁调贴在相应的穴位；还有一种针对常见病如关节炎，主要配红花、川芎、肉桂、杜仲、艾叶等活血通经、散瘀止痛的中药。

  医院提醒广大患者，冬病夏治特色项目全天开展，患者可利用下午时间来错峰就诊，以减少在医院的等候时间。

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  饮食调理，效果也不错

  它们好吃又滋补，你也来一碗？

  三伏贴不是人人都适合的，比如糖尿病人、孕妇、皮肤过敏的人，就不太适用。如果不喜欢或者不适合贴敷，还有饮食养生这种方法。

  慢支、哮喘试试黄芪百合粥

  慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽等疾病属于肺气虚弱，可以吃些温补肺气的食物，如黄芪百合粥。黄芪可以补肺气，百合可以滋补肺阴，将黄芪、花生、百合适量加入大米中熬制半小时即可。

  干咳不妨喝沙参玉竹老鸭汤

  沙参滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳；玉竹质润多液，能养阴润燥，润肠通便；老鸭滋阴补血。这道菜能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效，是一道非常具有滋补性的食谱。

  孩子多吃点莲子大枣羹

  此外，夏季可以常给孩子食用乌梅汤、薏米粥、莲子大枣羹、山药炖排骨等，对儿童健康是大有裨益的。

  值得注意的是，饮食只能在一定程度上起到辅助作用，不能放弃治疗而“食疗”，同时冬病夏治期间不宜进食生冷、海鲜、鱼虾或辛辣刺激的食品及冷饮，应避免受凉。

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  伏天也要注意“保温”

  多喝点温水，少吹点空调

  昨天是“入伏”第一天，整个南京城如同“蒸笼”一般闷热。在这一年中最炎热的时节，注重调养，不但可以安度酷暑，更能够减少冬季生病的几率。中医建议，三伏天也应该注意身体的“保温”，切勿贪凉。

  大热天别贪凉，喝温水最适宜

  昨天，导演于正发微博称，从7月18日到7月28日，是冬病夏治的最好时机。“不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇食品……喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，请大家在伏天坚持喝热水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。”

  不但于正，很多加“V”名人的微博也纷纷发布了相关内容，在微信朋友圈中，相关内容同样被大量转发。这种驱寒气的小秘方真的如此神奇吗？多年来体内的“寒气”仅凭暑天的热水就能逼出来吗？现代快报记者咨询了南京市中医院金陵名医馆主任医师谢英彪。

  “没那么神奇。”谢英彪表示，之所以说夏天要喝热水，是与喝冷饮相对，夏季因为太热，很多人贪凉，在暑天大量喝冷饮，但这样会刺激到肠胃，导致胃部不适。

  “热水可以促进血液循环的加速，让血管扩张，使体内的热量更快地散掉。但滚烫的热水没有必要，夏天也没有人能做得到，温水最有利。由于夏天出汗多，人容易脱水，因此长期在户外作业的人可以喝一些盐水补充盐分，每天饮水量不应该少于6到8杯。”

  空调间别多呆，该出汗时就出汗

  酷暑天气里，很多人喜欢从早到晚窝在空调间里，凉爽又防晒。不过，长期在低温的空调间生活，不但不透气，更是很容易让人感冒。

  谢英彪提醒，伏天不能太贪凉，空调温度不宜过低，并且应该时常开窗换气。即使是最热的天气，身体也应该注意“保温”。调高空调温度，在傍晚时分太阳不是很猛烈的时候出去走走，出身汗，不但可以帮助排出毒素，人也会精神轻松很多。