快报讯（记者 王立航）6月29日，现代快报文化学院主办的“让孕妈妈依旧美丽”免费公开课在众多准爸爸准妈妈的期待下如期举办。南京市著名的产后康复机构专家仉婷和高级育婴师李媛媛现场给准父母们带来了很多关于孕期中的注意事项以及产后恢复知识，现场气氛热烈，准妈妈们踊跃提问。

  讲座开始，仉婷向大家提问，除了宝宝之外最担心的是什么？大家七嘴八舌地提出自己的问题。带着大家的问题，仉婷老师开始了课程，首先告诉大家女性在孕期中的身体变化：肩膀酸痛、腿部抽筋、呼吸不畅等，并且一一支招告诉准妈妈如何减轻不适症状。仉婷老师向大家推荐孕妇瑜伽，帮助女性更加适应孕期的身体变化，改善血液循环增强体力。但是要注意适宜的孕妇人群和在专业的孕妇保健机构才可以。李媛媛向大家介绍了女性产后的身体变化，并且纠正了产妇应大量饮用红糖水的产后康复的传统认识误区。在最后的提问环节，多位准妈妈和新妈妈围着李媛媛主任咨询自己的问题，李媛媛一一做了详细的回答。