南京地处江南，每年的黄梅季节总会阴雨连绵，老天难得露出一个笑脸，但天气却又闷热难耐。专家提醒广大读者，了解一些相关医学知识，对预防一些大毛小病的出现有所帮助。

  潮湿闷热当心螨虫咬人

  黄梅季节天气潮湿，非常有利于螨虫的生长，但人的皮肤却会因此遭殃。皮肤科专家提醒读者，夏季尤其要注意防螨。螨虫是近年来最常见的，在草席、办公桌台板上都有可能存在螨虫。螨虫我们肉眼很难发现，被螨虫咬后，皮肤会发红发痒，有的还会起泡。细细的，飞得低低的小黑虫、水里的寄生幼虫也会引起皮肤病。

  对策：由于潮湿、闷热有利于真菌的繁殖，所以在梅雨季节注意卫生，保持干燥是预防皮肤病的关键，手足潮湿后应及时擦干，并且可以用锌硼散、炉甘石粉外擦。在梅雨季节也应减少到草坪上、水中（特别是不流动的水）玩耍，以防止被寄生虫咬后引发皮肤病。容易孳生螨虫的草席应该经常用开水烫烫，再拿到阳光下晒晒。

  雨一直下心情可能不佳

  每年的黄梅季节，抱怨睡不好的人特别多。一些就诊的患者说，白天觉得昏昏沉沉，夜晚却辗转难眠，一晚要醒几次。南京脑科医院医学心理科林万贵博士分析说，季节转换导致人体不适和“梅雨节气抑郁”是失眠患者剧增的主要原因。

  专家认为，人要良好适应自然界的变化，才能达到健康。而梅雨季节，空气湿度大、气压低，人的适应能力不够，随之会出现失眠、胃口不好、感冒、咳嗽、血压不稳定及消化道溃疡等各种症状。坏天气还会导致人们感到忧郁、沮丧，特别是阴雨天气气压低，人感到沉闷，有些人出现沮丧、抑郁情绪，抑郁症病人会出现症状恶化，导致并发抑郁和失眠的病人大为增加，这部分患者尤其需引起警惕。

  对策：夜间不宜晚睡，有条件的建议中午平躺午睡。睡眠出现障碍的人，可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤，改善睡眠质量。并发忧郁、失眠的，可用黄花菜、萝卜、肉骨头煲汤，可以改善抑郁，帮助睡眠。头脑昏沉、舌苔滑腻的，可以每天服1-2次藿香正气片。张弛