和情人节的喧嚣、母亲节的温暖、儿童节的欢快相比，父亲节要冷清得多。相对母爱来说，父爱比较含蓄，不会轻易表白。到父亲节，你给爸爸准备的礼物是什么？

  在很多人的心目中，“爸爸”一直是坚强、伟岸、自信甚至“无所不能”的代名词。然而，在爸爸坚强的外表下，可能藏着一颗脆弱的心，需要你更多的关爱。很多人认为骨质疏松是女性的“专利”，其实男性也要预防骨质疏松。骨骼健康是让爸爸继续年轻和找回自信的重要保证。这个父亲节，不妨带爸爸去做个体检。若确认患有骨质疏松，要在医生的指导下配合治疗。就算骨骼健康，也不能放松警惕，监督他做到以下几点：

  首先，从饮食中补钙。在所有富含钙的食物中，牛奶是首选。目前，市场上的牛奶产品众多，由蒙牛推出的焕轻系列牛奶尤其值得推荐。它能够提升人体钙吸收率50%以上，在补钙的同时还能有效防止钙离子流失。研究表明，与一般牛奶相比，焕轻骨力牛奶能够显著提高骨量，提高钙吸收率。结果显示，试验人群的钙吸收率由第一周的24%提升至第六周的36%。该人群研究还表明，焕轻骨力牛奶能够显著增殖肠道益生菌，尤其是对乳杆菌有显著性增殖作用（饮用前后增殖400倍），能显著改善少数人群的饮奶不适症状。此外，豆制品和绿叶蔬菜也是很好的钙来源。其次，每天晒会儿太阳。最后，每天至少运动半小时。理想的运动项目有散步、快走、慢跑、乒乓球、打太极拳、跳舞等。