夏季温度高，血管舒张，高血压患者的血压往往会有所降低。但事实上，大热天也是心血管意外的高发期。在上周的健康讲堂上，南京市中医院心血管发生科医生黄霞提醒，天热出汗也多，当体液流失太多时，血管里的血液就会浓缩变得黏稠，这样就非常容易堵塞血管，从而导致冠心病、中风等意外情况的发生。

  每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水

  天气将越来越热，高血压患者该注意哪些问题？黄霞说，夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办法很多，高血压患者应科学使用空调，室温不要调得过低，保持在27～28℃就好，要保持室内温度恒定。其次，还要多饮水，防脱水。正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是，不要等到口渴时才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯;经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水;运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水;尿色深时多饮水;睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水。如果有需要，患者还可以用以下中药泡饮：菊花（平肝息风，尤其是白菊花）、决明子（清肝明目，润肠通便）、夏枯草(清肝火)、竹叶（清心除烦，生津，利尿）、莲子心（清心，祛热）。

  让医生帮忙调药

  除此之外，还有一点很重要，就是要根据血压调整药量。一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量，绝不要自己擅自调药。