本期话题：逃离“城市压力肌”

  护肤导师：杨静洲

  早前《格调》关于“城市压力肌”的报道，得到了不少爱美女士的反馈。本期“护肤大家谈”，《格调》专访资深美肤专家杨静洲老师，解析城市美肤秘籍，一起逃离城市的压力吧！现代快报记者 涂慧文

  格调：“城市压力肌”是一种普遍现象吗？

  杨静洲：没错。肌肤自愈系统只能承受有限压力，当环境侵害压力过大，自由基堆积，“城市压力肌”就开始出现，最重要的表现就是“暗沉无光泽”。

  格调：怎么才能精准解决肌肤暗沉无光泽的问题？

  杨静洲：我坚决反对“一谈暗黄就要美白”的护肤态度，更明智的选择：不妨试试“抗氧化”加乘“净化美白”，追求有光泽感的健康白皙！针对“城市压力肌”，特别推荐选择富含抗氧化成分和功效的护肤产品，例如HR赫莲娜绿宝瓶精华（1180元/30ml）。

  格调：生活中有哪些习惯可以帮助抗氧化？

  杨静洲：首先，采纳平衡的生活方式，避免大量吸烟、大量饮用咖啡和过度日晒。其次，建议食用富含抗氧化剂和微量元素（硒、锌、铜等）的饮食。7种对肌肤抗氧极为有益的食物包括：牛油果、羽衣甘蓝、甜菜根、豆腐、各种坚果、三文鱼。最后，热爱有氧运动，才是加速身体代谢、赶走自由基堆积的关键所在！