最近，南京气温节节高升，颇有 “奔三”的态势。防晒工作也成为爱美姐妹们的头等大事，戴口罩、打遮阳伞、涂防晒霜……面对强烈的紫外线，你做好防晒的准备了吗？东南大学附属中大医院皮肤科主任医师张敬东提醒，做好防晒，以免造成肌肤老化，使它们伤痕累累。

  做好防晒，抵抗肌肤老化

  做好防晒，是爱美女性们抵抗肌肤老化的重中之重，张敬东介绍，阳光紫外线是由长波、中波和短波构成的，其中太阳光中的中波紫外线可使皮肤发红、产生色斑，长波紫外线能穿透真皮层，致使皮肤晒黑、老化松弛。“如果不注重防晒的话，久而久之，就使皮肤出现衰老、松弛、皱纹、微血管浮现等问题。”

  专家提醒，要防晒，最重要的是要做好防护工作。首先要控制暴露在烈日下的时间，避免紫外线长时间地直射裸露的皮肤。另外，外出之前一定要使用防晒霜，一般在半小时前涂抹，防晒产品选择正规厂商生产的产品，使用之前可以小面积测试一下是否过敏。

  暑期出行，防晒先行

  还有一个多月又快到暑期了，暑期是出游的高峰，很多家长都会带着孩子外出游玩。然而，到户外活动，无可避免地要较长时间地接受毒辣的阳光炙烤，这时候防晒就是个大问题了，每年暑期都会有不少晒伤的患者到皮肤科来求助。

  张敬东分析说，去水边玩水、游泳等特别容易被晒伤，主要原因是由于身体暴露面积较大，加上平时不怎么接触阳光的身体部位，如背部、大腿等，黑色素较少，皮肤对阳光缺乏自我保护。更为重要的是，游泳的时候，身体泡在水里，除了直射的阳光外，水也会折射、反射大量的紫外线，所以在水边皮肤特别容易被晒伤。

  专家介绍，皮肤晒伤一般表现为红肿、脱皮、疼痛等，严重的甚至可能出现水疱、糜烂甚至头晕、恶心等症状。当游泳晒伤后，最好使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热、收敛、消炎等作用。除了减轻症状，同时也防止紫外线进一步刺激皮肤。一般来说，当皮肤被晒伤时，身体会加快新陈代谢，尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的药物，涂抹一些激素类的药膏。

  通讯员 刘敏 现代快报记者 任红娟

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