一项调查显示，30岁左右的女性，每个人平均有6次瘦身经历，对自己体形不满意的占总数的93%。这说明，女性在反反复复地进行瘦身，尽了最大的努力，结果还是对着自己的脂肪无可奈何。

  人们发胖总是有原因的，主要原因有以下两点：一是食欲突然增加而导致发胖，二是身体存在着肥胖的内因。这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。

  心理学家们发现：一个人在生气、焦躁以及感受到压力过大的时候，明知自己肚子不饿也会大吃一通。这个现象说明：人的内心状况、情绪状态和食欲有着密切的联系。当情绪处于不稳定状态时，人们在无意识中会用“吃”来寻求心理的平衡。

  内心空虚，没有满足感，这种情绪所带来的不愉快，是产生烦躁情绪的重要原因，而烦躁情绪往往会让人们变得无节制地进食。但是，人们一般很难自我意识到自己正处于空虚状态，顶多是觉得自己是个容易烦躁的人，但正是内心的空虚导致的烦躁不安，引起食欲大增，体形发胖。

  一个处于内心满足状态的人，饮食量在无意识中会自动调整到一个很正常的范围，体重也会因此变得最为适中。