随着大众生活消费水平的提高，“三高”成为街谈巷议最多的健康话题，“三高”指高血压、高血脂和高血糖，也称“富贵病”，是导致心脑血管病的罪魁祸首。春季养生警惕“三高”，中医专家认为，除了生活调节、减肥减重、正规服药外，三高人群的中医药组方调理也很重要，如果您想了解更多三高的调理方法，可通过中医养生俱乐部的会员热线400—117—5180咨询。

  中药组方调理你的身体

  私营企业业主苗先生今年56岁，近三年体重噌噌地往上长，他感叹自己应酬多没有办法，有时候中午还在酒桌上，晚上的饭局就已经约好了。上个月去医院做了个体检，结果显示他的甘油三酯1.78、总胆固醇6.15、高密度脂蛋白1.30、低密度脂蛋白3.48，看着化验结果，他知道自己已经步入了三高人群行列，再不注意的话，将来发生糖尿病、中风、心梗、脑梗的几率远远高于普通人。

  中医专家建议苗先生，除了遵医嘱正规服药外，一些有调理作用的组方也可以经常使用。（注：成品组方，不可随意配制）

  1.槐花山楂茶

  【配料】槐花、山楂、红枣、枸杞、菊花、冰糖

  【专家点评】

  山楂 健脾开胃、消食化滞、活血化痰；

  槐花 清热解毒、凉血润肺；

  红枣 补中益气，养血安神；

  枸杞 滋补肝肾、益精明目；

  菊花 散风清热、平肝明目。

  【功效】

  具有降血压、降血脂、养血安神、健脾益胃之功。适合高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性疾病的保健治疗。工作忙、压力大、应酬多、生活无规律的年轻人也可饮用。

  【用法用量】

  上午、中午、晚上与正餐间隔30分钟左右均可饮用，每次1包。

  2.山楂荷叶茶

  【配料】山楂、荷叶、枸杞子、菊花、金银花、冰糖

  【专家点评】

  山楂 健脾开胃、消食化滞、活血化痰；

  荷叶 清热利水、健脾助胃、散瘀止血；

  枸杞 明目安神、祛风治虚、延年益寿；

  菊花 散风清热、平肝明目；

  金银花 清热解毒、凉散风热。

  【功效】

  达到健脾开胃、消食化积、清热解毒的目的。减肥消脂甚佳，可降脂健脾、排毒养阴，帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，需要减肥，和担心堆聚脂肪的人群，非常适合饮用此茶，达到降脂和减肥的目的。

  【用法用量】

  上午、中午、晚上与正餐间隔30分钟左右均可饮用，每次1包。

  运动养生也是一剂良药

  在正规服用降压、降脂和降糖药，维持合理饮食和常规治疗的前提下，中医认为，运动也是防治“三高”的一剂“良药”。建议“三高”人士选择中低强度的有氧运动。中医认为：运动可以使肌肉组织更多地利用脂肪酸，改善脂质代谢。长期运动，可以提升肌肉被激活的胰岛素受体数量，促进细胞对葡萄糖的转运和利用，降低血糖。此外，运动还可以调整自主神经功能，有利于降低血压。另外人体内血压、血脂、血糖三者之间相互影响，其中以糖尿病引发的“三高”症状占患者的绝大部分。