第B13版:小日子·吃货 上一版3  4下一版
 
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  2014年4月16日 星期 放大 缩小 默认 下一篇 4 >>现代快报网
素菜“荤做”的魅力

  朋友小聚,闺蜜诉说自家孩子不爱吃素菜,诸如萝卜;家中老人牙口不好,喜食莲藕又难以咀嚼。那么我们就换一种烹饪方法,施展一下素菜“荤做”的魅力,让这些又厌又喜的蔬菜,变得可爱又好吃吧。

  茄汁素大虾

  推荐理由:以假乱真的茄汁素大虾,是用白萝卜和面做的,加上番茄汁,酸甜鲜香,营养可口,很适合不爱吃萝卜的孩子们食用。

  主料:白萝卜1根、葱花、面粉50克、番茄酱适量

  调料:盐

  做法:

  1.将白萝卜洗净擦细丝后,撒入适量盐腌渍入味;

  2.不用沥除白萝卜腌渍出的水分,直接加入适量面粉和葱花拌匀成厚菜糊;

  3.煎锅内放食用油,用手沾水后,将菜糊搓成大虾状,逐一入锅煎成两面金黄色;

  4.出锅装盘后,在素大虾上淋上番茄酱即可食用。

  红烧素小排

  推荐理由:这是一道简便易做的菜肴,菜品养眼而以假乱真,口感鲜香,软糯美味,很适合牙口不好的老年人与儿童食用,也很受控制体重的“吃货”朋友们青睐。

  主料:莲藕1节、面粉100克

  调料:老抽、食用油、胡椒粉、生抽

  做法:

  1.将莲藕切寸条,放盐水里浸泡;

  2.面粉内稍加盐,调成厚糊状;

  3.锅内放食用油,将藕条放入面糊中,充分裹蘸后,入锅煎成金黄色捞出;

  4.将煎好的藕条放入炒锅中,加入适量开水和生抽、胡椒粉等调料,大火收干汤汁,即可出锅食用。榕杨

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