1.小指尖端——所属经络：手少阴心经

  经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康。胸闷、心慌、晕车、晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

  2.拇指尖端——所属经络：手太阴肺经

  经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

  3.手掌中央——所属经络：手厥阴心包经

  经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并且能宁心安神，镇定神经。

  4.肩窝——所属经络：手少阳三焦经

  用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

  5.曲肘外侧凹陷处——所属经络：手太阳小肠经

  可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏、湿疹有一定的作用。患贫血的女性经常按摩此处更是好处良多。

  6.鼻翼两侧——所属经络：手阳明大肠经

  用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益。宿便或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。