刮痧，听起来有些专业，但也可以变得很简单。刘先生感冒了，头痛咽痛，打喷嚏，他让老伴采用刮痧的办法，帮助他避免了又一次感冒。据了解，刮痧属于中国传统医学中的一种自然疗法，实践证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于消除风寒痹症方面有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

  现代快报记者 张弛

  这几个穴位学着刮一刮

  有一种感冒叫“寒包火”型感冒，这种感冒是由于身体遭受“寒气”的侵袭，引发感冒，且伴有高热，此时往往由于体内的“火”与外部的寒气交织在一起，导致感冒迁延难愈。如果用西医抗生素和抗病毒治疗，效果往往不佳，而用中医刮痧疗法往往能取得比较好的疗效。

  具体方法是从风池穴开始，沿着颈椎刮痧至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻进行刮痧，可以事先在这些穴位上涂抹一些风油精，每日1次。风池穴位于项部，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大椎穴位于第7颈椎下凹陷处，为督脉本经穴，又为“诸阳之会”，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍、理气止痛，对于发热、头痛、颈部疼痛等疾病有很好疗效。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。

  定喘穴位于背部，第7颈椎棘突下，即大椎穴旁开0.5寸。刮此穴有止咳平喘、通宣理肺的功效，对支气管哮喘、百日咳都有一定功效。迎香穴位于鼻翼两侧旁开1厘米处，主要功效是祛风通窍、理气止痛，鼻塞时按揉迎香穴，可缓解鼻塞。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，位于眉梢到耳朵之间约1/3的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。按摩该穴能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。

  刮痧并非愈痛愈黑愈有效

  感冒、发烧是3岁以下孩子的“家常便饭”，孩子发烧，家长急得团团转。面对发烧的宝宝，在经医院诊断化验排除危重疾病的前提下，且没有达到药物退热临界点38.5℃情况下，家长可尝试一些其他疗法，譬如1岁以上儿童也可刮痧，由颈部往脊椎方向刮，力度不宜太大，因为小孩的耐受力比较小。这种绿色疗法可以达到给孩子降体温的作用。

  刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。但是，专家指出，有些病人刮不出痧，除了方法错误外，也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

  专家介绍，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可能造成皮肉损伤。如果您还想了解刮痧的知识和方法，可通过中医养生俱乐部会员热线400—117—5180咨询。