在春季管理自己的体重是最合适的时间，瘦身的效果会一步步体现在夏天穿衣上。看看瘦身窍门，少做无用功。
窍门1.晚餐吃蔬菜沙拉
晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者无法安眠，这样对瘦身也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，增加饱腹感的同时，还能控制你对热量的摄入。
窍门2.改变生活方式
健康饮食和定期运动是最有效的瘦身方法。只有这两者相结合，你才能永葆苗条。很多女性都经历过节食瘦身失败的后果，这就是不运动带来的恶果。努力养成健康的生活习惯，不仅能让你永远苗条，还能收获健康的身体。
窍门3.零食选择新鲜水果
如果你是一个零食控，那就用水果来代替你的零食吧！新鲜的水果是非常理想的瘦身食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等对瘦身非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，还能控制食欲。
