由江苏省体育局、省发展体育基金会主办的“江苏体彩公益行——科学健身知识大讲堂”本周末将在五台山体育中心和凤凰文化中心继续开讲。怎样有效减脂塑形？日常生活中有哪些实用的锻炼方式？专家将为您一一解答。

  “科学健身知识大讲堂”作为“江苏体彩公益行”系列活动之一，是继2013年的“送千场体育电影下乡”、“送体育器材进养老机构”之后，公益体彩又一项惠民举措。“大讲堂”设五台山体育中心和凤凰文化中心两个专场，定期举办专题讲座，由省内外知名专家及健身界知名教练授课，为各类群体提供健康咨询指导和运动建议。

  3月29日（周六）下午的五台山专场，健身教练国家职业资格培训师、AASFP高级私人教练宋之强老师，将以“减脂塑形的科学锻炼方法”为主题现场授课。宋老师多年来在减脂增肌教学中积累了丰富经验，届时他将现场讲解减脂过程中的常见误区，介绍减脂增肌的高效方法，为有减脂需求的人群提供科学、快速的瘦身方案。

  3月30日（周日）下午的凤凰广场专场，南京体育学院教授、运动健康科学系主任孙飙，将针对运动保健和关节损伤恢复专题，带给大家一场以“随时随地的健身——‘蹲、立、行’锻炼”为主题的精彩讲座。

  届时，孙教授将通过现场互动等方式，生动讲解日常生活中非常实用的锻炼方式，传授随时随地健身的技巧。

  “科学健身知识大讲堂”凭入场券进场，所有入场券均为免费发放，感兴趣的朋友可关注“江苏省发展体育基金会”微信，回复相应的信息，即可获取电子入场券，此外，也可于活动当日至现场领券听课。更多入场券获取方式及活动安排请及时关注江苏省发展体育基金会网站（www.jssf.org.cn）“江苏体彩公益行——科学健身知识大讲堂专栏”。

  苏体彩

  “江苏体彩公益行——科学健身知识大讲堂”

  本周末讲座安排

五台山专场 凤凰广场专场

主题 减脂塑形的科学锻炼方法 随时随地的健身——“蹲、立、行”锻炼

讲师 宋之强 孙飙

时间 3月29日下午2:00 3月30日下午2:00

地点 南京市五台山1-6号江苏体育宾馆院内（小庙会议室） 湖南路1号凤凰广场A座6楼多功能厅

入场券 1.关注省发展体育基金会、五台山健身会馆微信并回复“五台山专场+姓名+电话”获取电子入场券。 1.关注省发展体育基金会微信并回复“凤凰专场+姓名+电话”获取电子入场券。

获取

方式

2.凭有效身份证件至五台山体育中心健身会馆前台、体育馆票务、游泳馆票务处领取入场券。 2.凭有效身份证件至南京市湖南路1号凤凰广场5楼健身会馆、6楼茶坊前台领入场券。

3.活动当日至现场领券听课。 3.活动当日至现场领券听课。