“医生，我就是胸口堵得慌。”昨天上午，南京市中医院来了名患者，20岁的女孩，喝水却感觉胸口很堵，已经连续一个星期了。医生诊断发现，原来是吃饭时看电视，导致消化不良。

  还是大二学生的小玲（化名）最近一个礼拜，就是觉得胸口堵得慌，连喝水都觉得难受。

  上网对照症状自我“诊断”了一下，又是怀疑心脏病，又是怀疑食管癌。自己吓得够呛。辗转多家医院，心电图、胃镜都做过了，检查都是正常的，不知道是什么原因。

  南京市中医院专家问诊时，小玲透露自己爱看电视剧，韩剧、美剧、宫廷剧，没有一个不追的。在学校，小玲都会把饭菜带回宿舍，边看电视剧边吃饭，一顿饭吃一个小时是常有的事，吃到最后饭菜都冰冷。

  南京市中医院脾胃病科主任中医师杨勤介绍，小玲倒也不是什么大问题，主要是不良饮食习惯带来的消化不良。边吃饭边看电视，大脑会因电视情节的刺激而处于兴奋状态，大量的血液供向脑部，供应肠胃的血液相对减少，从而对肠胃蠕动起到一定的抑制作用，以致阻碍或减少消化液的分泌。另外，由于精神过于集中在电视上，咀嚼食物不仔细，会影响食物消化和营养吸收，时间长了可能落下慢性肠胃疾病。

  通讯员 钱文娟 李珊

  现代快报记者 刘峻

  医院根据门诊情况，总结了生活中常见的九大不良饮食习惯

  边看电视边吃饭：这种不良的进食方法除了给胃带来直接的伤害，甚至还会“催肥”。

  喜食热烫：由于食管及胃黏膜细胞的敏感程度低于口腔及舌头，不少人吃热烫食物时，嘴里怕烫，立马一骨碌咽下去，其实已经烫伤了食管或胃而不自知。长此以往，黏膜细胞反复受损、修复，易导致慢性炎症甚至发生恶变。

  酗酒无度：酒精本身可直接损害胃黏膜，酒精还能引起肝损伤和慢性胰腺炎，这些病又反过来影响到胃，加重胃的损伤。

  饥饱不均：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。

  饮食不洁：不清洁的食物含有细菌病毒等毒素，会直接损害胃肠黏膜及功能。

  狼吞虎咽：狼吞虎咽会增加胃的负担，延长食物停留时间，可致胃黏膜损伤。

  常吃零食：破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

  多吃冷食：冷食会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往较多，容易导致胃病。

  常吃剩饭剩菜：剩饭加热后再吃难以消化，时间长了还可能引起胃病。而反复加热的剩菜中还会产生大量致癌物质——亚硝酸盐。