最近，韩剧《来自星星的你》大热，剧中女主角千颂伊的各种“抗老秘笈”，不仅让剧迷们捧腹，也有了效仿的念头。“女神”的抗老方法真的有效吗？通讯员 刘敏 现代快报记者 刘峻

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  不吹冷风 敷面膜

  在《来自星星的你》第16集中，女主角千颂伊想到男主角都敏俊400年都是一个模样，不会衰老，哀叫着从阳台跑回屋里，自言自语：“冷风会加速皮肤老化。”

  千颂伊的担心是大惊小怪还是有道理呢？中大医院整形美容中心主治医师张珏介绍，风和光都会加速老化。吹冷风会带走皮肤中的一些水分，缺乏水分的皮肤老得快。

  为了保养皮肤，千颂伊还经常敷面膜。这也是许多女性睡前常做的“课程”之一。

  张珏说，敷面膜只是起到保湿的效果，面膜中的营养成分被皮肤吸收得很少，对于延缓皮肤衰老的功效很小。敷面膜的主要作用是锁水，阻止皮肤水分挥发。

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  吹塑胶手套抗老

  剧中，千颂伊看到电视节目里说，吹塑胶手套可以保持年轻，主持人说，这样做可以增加肺活量，去除活性氧，进而起到抗老化的作用。千颂伊立刻冲进厨房，猛吹塑胶手套。

  张珏介绍：“吹塑胶手套跟吹气球差不多，可以锻炼肺活量，但是想通过吹塑胶手套变年轻，效果有限。呼吸就是排出二氧化碳，吸入氧气，这跟抗氧化完全是两个概念。”

  张珏同时指出，吹手套可以锻炼脸部肌肉，但是不一定能瘦脸。

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  甩动手脚消水肿

  剧中，千颂伊躺在沙发上，“四脚朝天”，通过甩动手脚来消除腿部水肿。这种做法是否有效？

  张珏解释：“通过改变体位达到消肿的方法，有一定效果。但是剧中女主角的动作夸张了，不需要这样。”平常想要消水肿，可以在睡觉时将双腿垫高，这样就可以增加组织的静水压，加速静脉流通。这也是很多模特用来消肿的方法。

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  吃猪皮补充胶原蛋白

  剧中千颂伊与朋友一起吃饭，把肥肉给朋友吃，自己只吃猪皮，说是要补充胶原蛋白。

  不过，专家认为，猪皮中的胶原蛋白，在胃肠道消化后变成氨基酸，对保持皮肤弹性的作用很小。营养师建议可以吃一些富硒食物，还有含黄酮类的食物，如大豆、可可粉、葡萄、深色蔬菜等，平时多补充维生素A、C、E，有抗氧化功能。

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  转呼啦圈

  剧中千颂伊为了保持年轻，还转起了呼啦圈，这有用吗？张珏表示赞同，因为有氧运动会起到塑形的效果，让自己保持年轻的体态。

  张珏提醒，想要保持年轻状态，要有健康的生活习惯，规律作息、局部保养、加强锻炼、清淡饮食。吃炸鸡喝啤酒，可不利于抗衰老呢！