昨天,雪还没有化,南京的最低气温还在零下,但早上8点多,有市民在鼓楼广场附近看到一位老人赤膊跑步。这么冷的天,老年人赤膊跑步合适吗?对身体会不会有影响?
现代快报记者 郝多
老人赤膊晨跑,网友点赞
昨天早上8点15分,网友“心在远征”在鼓楼广场附近拍到了一位老人只穿一条短裤晨跑的照片。
南京刚下过大雪,早上温度很低,路人都裹得严严实实,因此赤膊跑步的老人非常吸引眼球。“老人说只要跑起来,一点都不觉得冷。不过他不建议其他人效仿,因为他已经锻炼很多年了。”“心在远征”在微博里这样写道。
昨天上午,现代快报记者来到鼓楼广场,对于这位赤膊跑步的老人,不少市民都表示见到过,“不是天天来,天气好的时候会来。”鼓楼广场一位负责人说。
看了“心在远征”的微博,有网友认出了这位大爷,“我好几次早上在公司楼下看到他,好像一年四季都跑步的,太厉害了!”不少网友竖起了大拇指,“热血沸腾,好威武!”还有网友留言:“老爷爷,这到了夏天可怎么办呀?”
医生不主张大家盲目效仿
寒冬,有人赤膊跑步,还有人去游泳。西祠胡同“南京铁人”版版主张先生告诉现代快报记者,版里年纪最大的冬泳者已经80多岁了。张先生认为,冬天的这种“极端训练”对人的耐受力有好处。不过,张先生强调,这样的锻炼因人而异,“我们版里有人坚持了几十年,短的也有三五年,要循序渐进,慢慢来。”此外,还要注意适可而止。张先生说:“目前这个天气,下午游个两三分钟就可以了。”
“冬天锻炼,确实可以提高人体对寒冷刺激的适应能力。”南京体育学院运动与健康科学系副教授李靖认为,有些人确实通过这样的锻炼能长寿。“但这样的人毕竟是少数,而且他们大多是天生有这样的身体素质。”李靖并不建议普通人去效仿。“极寒环境下赤裸锻炼,很容易让寒气侵入人体,诱发各种疾病。”