眼看着春节长假就过完了，日前，“@中国之声”发微博称：“过完春节，离开学就不远了，你的寒假作业进度如何呢？一页没写的话，你爸妈知道不？挂科的大学朋友，为开学补考做准备了没？据说现在有些公司也给员工布置春节家庭作业了，看来后两天定需奋笔疾书。每到此时，心里总会有点儿惊慌：这是拖延症的节奏啊。”文后还配图概括了拖延的六个阶段：从“无根据的安全感”“懒惰”“百般理由”，到“自欺欺人”“大难临头”“重复”。博文一出，立即引发众多网友共鸣。昨天，现代快报记者采访了一些上班族和学生，一起听听他们的心声。

  现代快报见习记者 俞月花

  广告人小孙：

  策划案才起了标题，叫“没有思路”

  小孙是南京一家广告公司的策划专员，老家在河南农村。年前回家前，公司给他布置了一项假期作业：调研当地市场，写一份关于某品牌珠宝的广告策划案。小孙说，接到任务后虽然有些挠头，但是刚开始也没觉得多难。“毕竟在这个岗位上工作也有四五年了，只要有好的创意思路，一两天功夫就能搞定，可以等等再说。”可是话虽这么说，回到老家的他却把工作的事情忘得一干二净。

  “年前帮妈妈买年货，贴春联，给晚辈包红包。年后又忙着走亲戚，跟老同学聚会。”接到现代快报记者电话时，他坦言自己刚刚找到一家网吧，准备动笔。“才写了一行标题，叫‘没有思路’，哈哈。”小孙说，这几天，他完全被新年的气氛包围了，加上家里的网络还没覆盖，所以工作就一直拖延下来。他坦言，“因为不能上网，所以没法工作”成了他这些天安慰自己的理由。“估计今天还是写不出来，网吧里太吵，等明天回南京后，争取连夜赶出来吧。”

  大学生小胡：

  补考的书带回来什么样，现在还是什么样

  南京某高校大二学生小胡，上学期期末考试生物化学挂了科，新学期开学前两天要参加补考。小胡放假时，只得把这门课的一本教科书和两本教辅书背回了绍兴老家。

  “本来计划在家好好复习一下的。不过，书带回来什么样，现在还是什么样，没有翻过。”小胡告诉现代快报记者，学校1月12日放假后，他就直接回家了。“在家看看电视剧，到亲戚家拜拜年。晚上一般12点左右才睡觉，上午要睡到11点左右才起床，早午饭就两顿并一顿吃了。”由于学校并没有把成绩单寄回老家，所以爸妈对他上学期挂科这件事并不知情，“心里还是放松一点，不过，毕竟要补考，也还是背着个包袱过年。”

  小胡说，生物化学这门课的理论知识比较多，书也是很厚的一本。在老家年味浓厚的环境里，意志力薄弱的他，“实在懒得看”。他打算“临时抱佛脚”，“等开学前两天，真要来不及了，心里一紧，希望自己就真看进去，记下来了。”

  初中生小邵：

  寒假作业才写到第二页，能拖就拖

  今年16岁的小邵是南京某中学的初二学生。“熊孩子”年前就开始跟爸妈斗智斗勇，说只要到襄阳的外婆家过年，就好好写作业。

  “他还说，要好好体验外婆家的年味，写篇‘漂亮的作文’给我看。结果就去的第一天，拿出寒假作业写了一页多，之后就再没看他写过。”小邵的妈妈陈女士说，“外婆心疼孩子，说孩子平常上学已经很辛苦了。放假就该玩玩。外婆这么一说，孩子就放开玩了。”

  截至昨天，小邵的作业才写到寒假作业第二页。陈女士说，离开学还有一段时间，她准备从现在起，每天陪着孩子写作业，“每天比原计划多写一两个小时，争取把前面的时间补回来。”

  不过，电话里小邵却有些委屈地告诉记者，寒假作业负担太重了。他说，相对于暑假时间，寒假时间要少一个月，可是作业却只比暑假少一点点。而且在老师布置的作业基础上，妈妈又额外增加了其他作业。“她还买了三本课外书，要求我读完后写读书笔记。还要每天练习书法，还要读一篇英语小故事。我想想头就大，所以能拖就拖。”

  心理学家刘富良：

  拖延是因为有畏难情绪，假日应该允许自己放松一下

  中国心理学会注册心理师、南京理工大学心理健康教育中心刘富良表示，拖延是有内在阻抗，有畏难情绪。

  “这是心理动力性的拖延，潜意识里不愿意做这件事，做这件事对他来说是困难的，不愉快的。孩子不愿意写寒假作业，就属于这种。如果让他去放鞭炮、跟小伙伴去玩，他就很愿意。”他说，还有一些客观原因导致的拖延，“比如广告人小孙，因老家上网不方便，可能因为他心理上追求完美，想在所有条件都具备的情况下再去做。”

  不过，刘富良同时说，拖延症是现代人普遍存在的现象。他本人也有拖延症。“很多人平常在外工作生活，得不到家人照顾，长期扛起来的状态下很疲劳。而过年到家后想放松自己，享受被家人照顾的感觉。”只要不是严重影响到工作学习和生活，人有的时候是有张有弛的。在比较松懈的环境中，应该还是允许自己假日放松一下，过一下慵懒的生活。

  至于怎么调动内在动力，刘富良建议，可以设立目标，比如引导孩子设立考上什么大学的目标，对自己人生负责。把外在的需要变成内在的需要。