快过年了，很多住在医院的老人都迫不及待想提前回家。东南大学附属中大医院老年科邹继红主任医师指出，一般病情平稳，血糖、血压等都控制正常，且已经达到出院指征的，医生会考虑让病人在年前出院。但为了防止老人在家病情复发，专家会特别支招给即将出院的老人，概括起来有三件事需要特别注意。

  通讯员 崔玉艳

  现代快报记者 李鑫芳

  控制饮食 适度运动

  78岁的刘大爷患高血压二十多年，最近一次入院是因为血压波动大，头晕、头痛厉害。经过两周的治疗及药物调整，他血压得到明显的控制。即将出院时，老年科医生千叮万嘱，要低盐低脂饮食，回去后适度运功。

  医生说，高血压患者对于盐的摄入是最要克制的，每天的摄入盐应该少于6克，而低脂的标准是每公斤体重每天摄入的脂肪要少于0.8克。也就是说如果老人体重有60公斤，那么他每天摄入的脂肪的量只能是少于48克。在运动方面，老人在家要注意监测心率、数脉搏，170减去年龄就是正常的心率，如果运动后大于这个心率，就反而弄巧成拙，本来正常的运动就变成了无氧运动，如果代谢产物排不出，相关脏器就会受到影响。对于高血压患者而言，最适宜的运动有游泳、走路、跑步、打乒乓球等。

  出院后药物不能乱停

  64岁的李大爷前段时间出院后，发现自己血压控制很好，就开始自行停药了，由原来的五种药减到四种药。没多久，他的血压飙升，又复诊治疗。邹继红分析，导致老人自行停药的原因这几种：首先停其中1-2种药后，不适症状并不明显，其次是因为担心药物的副作用，影响其它的脏器，再次就是因为一些药物价格较高，有的老人又受医保的限制，所以一次开药不能太多，要频繁地到医院开药，这也是老人嫌麻烦、自行停药的因素之一。专家解释，像阿司匹林等药物确实是有一定的副作用，但对于高血压患者来说，它能防止其它心脑血管事件的发生，尤其对于有脑梗病史患者，除非有禁忌证才停药，一般都不建议患者随便停药。

  每次复诊别忘带出院小结

  现在老人出院后有两种情况，一是不能坚持复诊，二是复诊多是因为要来开药，却忘了带出院小结。邹继红认为，出院小结相对是更规范更全面的，一般老人到医院门诊复诊的时候，很可能已经换了另外一个医生，如果没有出院小结，这位医生很难对患者有个全面的认识。所以说复诊时带上出院小结，一是方便了医生诊断，对患者而言，也是对自己的负责。

  专家建议，病人出院后两周就要到医院复诊，最好能约上当时住院的主任看诊，这样对病人的情况比较了解。出院后在坚持服用药物的同时，一旦出现不适要及时就诊。