期待已久的寒假终于到了，可不少孩子心甘情愿“宅”着度假。专家建议，寒假期间，家长应该给孩子定一个运动计划，合适的运动可以防止孩子变成近视眼、小胖墩。跆拳道培养健康人格

  担心户外空气脏、冷的家长可以带孩子试试跆拳道。振道跆拳道在南京有25家直营专业跆拳道馆，总教练张长河先生介绍说，跆拳道练习过程中，大幅度的跳跃、旋转、平衡、协调能力的动作能帮助孩子强身健体，促进生长发育，同时刺激孩子小脑及左右脑的平衡发展、促进智力。跆拳道更可以让孩子们形成勇敢、坚韧、积极向上等优秀品质和健康的人格。

  “风之舞”助女孩圆舞者梦

  每个女孩都是天生的舞者，不妨带孩子去南京第一家专业少儿舞蹈品牌“风之舞”看看。这里常年开办少儿形体舞、民族舞、中国舞等。在“风之舞”专业的舞蹈教练带领下通过科学系统的训练方法，培育孩子们良好的姿态以及高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，培育身体对节奏的敏感性，给孩子们美和艺术的熏陶，开发她们的艺术潜能。

  儿童瑜伽帮孩子改善形体

  “我家孩子写作业姿势很不端正，走路有点含胸驼背，怎么提醒都没用。”市民张女士特地带女儿来到静界瑜伽，希望能够通过儿童瑜伽帮助孩子改善形体。

  静界瑜伽是南京第一家专业瑜伽馆，也是南京第一家专业瑜伽教练培训基地，工作人员介绍，儿童瑜伽确实有助于孩子改善体形、增加肺活量，帮助小胖墩减肥，而且有利于孩子静心、专注力的提高。