当各地的PM数值不断爆表的时候，空气污染令排毒成了很时髦的话题，而一些美容养生机构则打出了“淋巴排毒”的理念，声称按摩淋巴不仅能美容，还能排毒治病。每个人都需要排毒吗？通常我们所说的排毒的“毒”指什么？记者采访了中医博士、江苏省中医院呼吸科主任中医师史锁芳教授，请他为读者解开排毒的层层谜团。

  现代快报记者 金宁

  淋巴排毒

  相关部门没有审批这项技术

  江苏省中医院呼吸科主任中医师史锁芳教授对记者说，同肌肤一样，身体的各个器官也有一套自己的排毒体系，如肝脏藏血解毒，肺脏排出二氧化碳，脾脏对抗细菌微生物。另外，肠道在排毒过程中扮演的角色则更为突出，人体自身的排泄必须依靠肠道将代谢产物及垃圾排出体外，所起的作用类似于肾脏和尿液的关系。当大量不正常菌群生长于肠道或肠道内聚集的废物过多时，整个肠道的菌群平衡状态就会被打乱，根据人的体质不同可能发生腹泻或者便秘的情况，继而在皮肤上出现相应的征兆。

  按摩淋巴排毒究竟有没有科学依据？据了解，目前，我国的卫生监督部门没有审批过一项“淋巴排毒”的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。淋巴呈网状分布在全身，淋巴管相交的地方会形成淋巴结，主要分布于颈部、腋窝、腹股沟等处。当身体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴腺（结）内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。当病菌清理完后，炎症也就随之消失了，淋巴肿块也会自然缩小。

  淋巴系统本身就是人体的“健康卫士”，它在免疫反应过程中出现炎症是很正常的现象，炎症也能随着身体的抵抗力自行消失，通过简单的引导和所谓的按摩手法，是不可能彻底排除机体毒素的。一旦淋巴真的出现了问题，比如淋巴肿瘤、淋巴结核等，都是要接受正规医院专业医生的诊断和治疗的，通过按摩淋巴就能达到防病治病的效果，这种说法完全不可信。

  什么是毒

  中医理论中尚无“排毒”一说

  专家认为，现在宣传中所说的“毒”，扩大了毒的范围，把所有的人体废物，以及不健康的食物统统称为“毒”。所以许多机构宣传就故意模糊概念，糊弄普通市民。毒究竟指的是什么东西，西医认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物等也是有毒物质的主要来源之一。

  史锁芳教授认为，中医里“毒”的概念更加广泛，一般来说，各种对身体组织、器官、细胞有损害的物质都可称为“毒”，包括来源于体外、机体所不能适应的寒热温凉或风雨雾瘴，以及来源于体内、机体不能及时转化的各种代谢堆积物等。夏季炎热时的中暑就是暑毒；冬季严寒伤人就是寒毒；水肿得很厉害就是水毒；虫类致病就是蛊毒。从症状上来说，当邪气入侵脏腑、反应特别剧烈，或导致惊厥、昏迷等神志损害，或侵入经络引起局部红、肿、热、痛、斑、疹、溃烂等症状时，方可称之为毒。如火热之邪内犯脏腑，可发展为心经热毒、肝胆火毒等症。

  中医理论的“解毒”范围较广，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动将各种有害物质转化或分解，所以称为“解”。所以，在中医理论中，并没有“排毒”的说法，只有“解毒”一说。即便是排泄出的“毒”，也不只是排大便这唯一的途径，像出汗、排尿、咳嗽、打喷嚏、呕吐等。

  如何解毒

  普通人可以用很多天然的方式

  中医针对毒邪的治疗是有讲究的，史锁芳教授介绍，脸上长青春痘、黄褐斑、雀斑……可以运用养血疏肝、化淤祛风、益肾解毒的方法祛斑；“风毒”可造成皮肤发痒红肿热痛，可以运用祛风发汗解毒的方法治疗。淤毒表现发热、腹胀、便结，可以采用通腑化淤解毒的方法治疗。湿热淤毒，则需运用清化湿热、化淤解毒方法治疗。湿毒主重浊、粘滞，易损脏腑，腐血肉，生恶疮癌肿。化湿解毒是其大法。对于空气污染造成的烟毒、尘毒、痰毒，可以运用清肺化痰、润肺解毒的方法治疗。

  专家指出，解毒药大多为性味苦寒、辛热等物，或为有毒物质，不恰当的使用必然会造成对机体的严重损害。因此明确毒邪的性质，把握药物的运用时机，是提高疗效减小副作用的关键。对于普通人而言，还有很多天然的“解毒”方式，比如保持良好的睡眠习惯，生活有规律，不暴饮暴食，适当多吃一些含粗纤维的蔬菜，还有水果等。绿色蔬菜及水果大多呈碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物质，又可将积聚在细胞中的毒素溶解。更为重要的是，良好的饮食习惯，有利于形成良好的大小便排泄规律，使肠道功能维持在比较好的状态。还有适度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，对胃肠蠕动功能都有一定的加速作用，会使血液循环加快。同时运动往往要喝水，通过小便等，更有利于“毒素”排出体外。