近日，刘德华携新片《风暴》剧组到沈阳进行宣传，身穿一件外观酷似军大衣的绿色羽绒服走红毯。和温暖的上装形成鲜明对比的是，华仔竟然没穿袜子，牛仔裤的裤腿更向上折了两层（右图）。如此造型让粉丝惊呼“亮瞎眼”。对于刘德华的这身装扮，养生保健专家觉得不只是帅气，还有保健的科学道理！他的穿法是值得借鉴的。

  保暖的关键不是穿多少层，而是衣服的材质

  南京市中西医结合医院副主任中医师夏公旭说，很多人认为穿衣服越多越暖和，这实际上是个误区。因为衣服本身是不产热的，只起到隔离的作用，这种隔离使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的“小气候区”，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。因此，保暖的关键不是穿多少层，而是衣服的材质。棉和羽绒因为存在大量空隙，能容纳一定量空气，保暖效果会好一点。俗语有句话叫“十层单不如一层棉”，说的也是这个道理。

  夏公旭说，里三层外三层的衣服，如果都是透风的质地，不但厚重而且起不到保暖效果，倒不如穿一套贴身的保暖内衣，再加一层毛衣。当然，在衣服的最外层，最好加一件能抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又能抵御外部冷风的侵袭。

  夏公旭特别提醒，患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心；患有心血管疾病的老人应选择轻软面料,衣服太重会影响血液循环和妨碍行动；关节活动不灵便的老年人应尽可能穿对襟开扣的毛衣，便于穿脱。

  冬季在室内有暖气的条件下，可以适当裸露脚踝

  对于刘德华露脚踝的做法，夏公旭也给出了点评及补充意见。首先，冬季在室内，温度一般不是很低，如果脚部裹得太紧，会使血液循环不畅，热量不能有效到达脚部，还可能引起脚趾肿胀。另外，如果鞋袜过厚、过紧，脚部容易出汗，遇到寒冷空气脚会更冷。汗液被鞋袜吸收后，还易滋生细菌，引起脚气。所以，冬季在室内有暖气的条件下，可以适当裸露脚踝。在家也可以脱下袜子，对着太阳晒晒脚底。阳光中的紫外线直射足部穴位，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。

  需要提醒大家的是，俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，大家外出时还是要护好脚，以免脚部受凉使抗病能力下降。临睡前用温水洗脚，双手按捏脚底，刺激脚底穴位，可促进脚部的血液循环，这对人体健康十分有益。

  通讯员 杨璞 现代快报记者 刘峻