一月一次的“好朋友”来了，好像身边的人都能从你脸上看出蛛丝马迹。“嘿，冒了这么多痘痘，‘大姨妈’快来了吧？”“脸肿了嘛！‘好朋友’来啦？”原来，最亲密的“好朋友”也会带来面子问题呢！

  皮肤是人体最外层的器官，忠诚地体现着身体的状况。在女性生理周期的各个阶段，肌肤也会呈现出不同的状态。南京市妇幼保健院的侯莉莉表示，在月经期前一周称为黄体期，此时容易长痘痘、浮肿，不必过于担心。在经期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，体内的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。此时，身体与肌肤都处于低谷，腹痛、体寒、情绪低落都如期而至，干燥、粗糙、细纹也相约前来造访；若是脸部油脂清洁不当，还会堵塞毛孔，阻碍肌肤新陈代谢，导致黑色素沉着肌肤，引发黑眼圈、色斑等问题。

  “好朋友”就是女性健康的指向标，月经不调与痘痘、色斑等肌肤问题的关系十分密切。中医认为色斑的产生是肝郁气滞，气滞血瘀致使气血运行不畅所致，同样，这也是导致月经受阻的主要原因。我们在生活中发现，色斑最易发于“女强人”的脸上，她们个性强势，工作雷厉风行，精神压力比较大，很容易肝气郁结，时间一久便郁久化火、灼伤阴血，导致脸部的血液运行不畅。当面部的气血不和的时候，就容易出现色斑。时常伤春悲秋的“林妹妹”们也难逃皮肤问题，因为肝主疏畅气机、调畅情志，长期情绪抑郁会导致气机受阻、血液不畅。

  在经期，要注意合理护肤，此时肌肤会变得稍许敏感，暂时不要用去角质产品，尽量选择温和滋养型并具有保湿效果的清洁用品。此外，经期容易长痘、长斑，最好多吃菠菜、维生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品，同时注意防晒、减少化妆。

  王苏颖