好朋友是那么一批人，是你不容易忘掉的人，是你痛苦的时候第一个想到的人，是给你帮助不需要说谢谢的人，是惊扰之后不用心怀愧疚的人，是你走麦城不对你另眼相看的人，是你步步高升对你的称呼从来不改变的人。

  对于女人来说，“生理期”是一辈子的“好朋友”。每个月总有那么几天，肚子疼、不能喝冷饮、吃辛辣食物，色斑颜色加深，甚至还会长出讨厌的痘痘……女人一生大约会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和“好朋友”——生理期纠缠不清。

  有个朋友，三十七八岁的时候突然把工作辞了，神神秘秘地求医问药，原本很妍丽、自信的人，开始对着镜子唉声叹气，担心皮肤松弛下垂长皱纹。隔了很久，她才告诉密友，自己绝经了。

  好朋友不见了,是衰老的信号

  越来越多的女性面临过早绝经的问题。一般女人绝经年龄在45~55岁之间，如若40岁以前就绝经了，那么就一定是过早绝经。

  有人说，例假顺畅，女人便如流水不腐。伴你数十载的“好朋友”若不能如期而来，心底的彷徨可想而知。这时，女性容易出现植物性神经紊乱，如潮热、多汗、失眠、心烦等。同时，衰老也悄然来临：内源性雌激素减少导致皮肤胶原蛋白大量流失，身体机能进一步衰退，身材走样、小腹隆起，皮肤松弛下垂，色斑、皱纹滋生……

  过早绝经，与自身卵巢早衰有着密切关系。由于月经赖以维持的雌激素几乎全来自卵巢的分泌，因此随着卵巢的衰老，雌激素逐渐降低，低到无法让月经来临的雌激素量时，必然出现月经不调、停经、闭经、绝经。南京市妇幼保健院中医科主任侯莉莉告诉记者，在现代医学背景下，人类的生命普遍得以延长，但女性卵巢衰退的时间依然以40岁为起点。而由于精神压力大、生活习惯差等因素造成植物神经紊乱，影响人体内分泌调节，卵巢功能过早衰退的情况日益严重。

  侯主任提醒，三十五岁以上的女性应当多留意自己的“好朋友”，保持正常而规律的生活状态。如果你想把衰老挡在门外，在卵巢功能没有完全失去的情况下，可以采用雌孕激素替代治疗，让“好朋友”陪伴你更长时间。不过，常保年轻也有风险，激素依赖性的肿瘤亦可能会不期而至。 现代快报记者 王苏颖

  “好朋友”来时，不可以冷水洗头，不可以拔牙、不可以减肥、不可以喝浓茶、不可以吃油炸食品……“好朋友”来的时候怎么吃都不胖、这时候节食减肥最有效果、肚子痛了吃块巧克力……看似一段简单的生理期，却引发了N多的“不可以”和“可以”。我们不禁发问，这么多的说法，究竟哪些要遵从，哪些只是无中生有的夸张呢？

  好朋友引发N种说法，真假要分清

  侯莉莉主任医师表示，经期人的神经、血管等机能都会或多或少受到影响，人体的凝血功能也会下降，因此，诸如拔牙、K歌、妇科体检和手术都应尽量避免。但“不可以冷水洗头”则是她从未听说过的经期禁忌。

  侯主任说，很多人认为，经期是女性特有的排毒期，这是为什么女性通常会比男性更高寿的原因所在。但事实上，经期对于女性而言，只是起到保护子宫作用的生理机制。子宫存在意义就是孕育生命，如果没有受精卵着床，子宫就必须每月经历一次内膜脱落的过程，而这起到的作用是防止子宫感染。如果子宫内膜无限制的生长下去，会直接导致子宫内膜癌。

  所以，我们既要重视经期时，但也没有必要将经期的作用太过夸大，以至于想着要好好利用经期做些“重要”的事情。候莉莉主任医师表示，“经期怎么吃都不胖”这一说法没有合理性，因为没有医学证明证实经期人体代谢率比平常高。与此同时，“经期不能过度节食减肥”也不完全正确，因为任何时候都不能过度节食减肥。包括维持经期正常的雌性激素在内，各种身体激素的生成，都必须从胆固醇中转化而来。过度节食减肥会导致月经不调。现代快报记者 笪颖