[内容简介]

  中国第一代跳水皇后高敏沉寂多年后，首次推出自传体励志书《敏·感：人生没有规定动作》，讲述她七十余枚金牌之上的人生修炼。

  和很多普通人一样，高敏从逆境中起步，经历被看轻、挫折、迷茫、犹豫，通过不断面对、考问和改变自己，她决战于全运会、亚运会、世界大学生运动会、世界杯、世锦赛、奥运会等一场场大赛，一步步走上人生的顶峰，成为一代跳水皇后。该书收录了她与困境交锋的不同寻常的经历、思考和体悟。

  [上期回顾]

  四川省省队担心高敏以后个子太高，压不住水花，差点淘汰她。

  1981年9月，在上海举行的全国赛，是我进入省队后的第一场大战。

  由于年龄太小，跳少年组拿不到分数，考虑到全队的成绩，我参加了成年组，跟都比我大的运动员去比赛。为了能在成年组里获得好成绩，我不断增加训练强度。

  那时，从成都到上海火车要两天两夜。上车后的第二天早晨，省队另一位教练刘教练对我说：“一小时后开始训练。”我纳闷，火车上这么小，难道让我翻空翻不成？压根没当回事。

  训练的第一项是跪脚尖。脚背下垫一卷毛巾，然后跪下去，坐在脚后跟上，一跪就是半小时，跪得脚尖又麻又疼，更让人受不了的是，不能动。那种麻和疼一点点刺进心里，又从心里蔓延出去。

  第二项是控腿。大家坐在中铺上，把整个腿和一半的屁股伸到空中，一控就是五分钟。最后一分钟时，两条腿激烈地哆嗦着往下坠，再多一秒，整个人就会坠下去。

  第三项是控腰。人躺在两个上铺之间，一边是头，一边是腿，屁股和腰悬在空中。

  第一组是面朝上，我一躺下，刘教练就用两条胳膊突然吊在我悬在半空中的肚子上，100多斤的重量，我的肋骨感受到了强烈的向下弯曲的“诱惑”，我往下沉，差点没坐在刘教练的头上。刘教练叫：“不能松，顶住了，就一分钟。”吓得我马上使劲把身体撑平。时间一秒一秒过得真慢，还有20秒时，我实在坚持不住了，叫道：“不行了，我不行了，我要掉下来了。”大家都笑了。刘教练没笑，他用力说：“别叫，掉下来就重来。”我不敢再叫，终于等到看时间的队友说：“到！”我一屁股坐到了刘教练的头上。

  几分钟后，第二组开始了。这一组是面朝下，刘教练抬手往我悬在半空中的腰上一吊，我猛往下沉。我知道这次掉下去，腰一定会断，就拼命往上顶。我使劲抓住床单，闭紧眼睛，咬紧牙关，别说大叫，就是气都不敢出大了。那是我一生中过得最慢的一分钟，耗尽了我所有的力量。

  很多训练，都是用折腾人的方式，来改造人的耐性和极限。读书、生活、工作，又何尝不是如此。一个个难关的出现，逼着你穷尽的时候，也许正昭示着你改变自己的契机。

  在上海举行的全国赛上，我觉得跳得不错，尤其是3米板向前转体2周和反身翻腾1周半这两个动作，观众都为我叫好鼓掌。但由于难度太低，我还是得了最后一名。

  我想奋力冲出去，却遭受了铁一样的反击。

  无比沮丧中，有一名观众跑下来让我给他签名。我很吃惊，只有成名的运动员才会有人索要签名，可我是最后一名啊，但我还是很认真地签了。他坚定地对我说：“我相信你一定会成为世界冠军。”

  这一句话，此后温暖了我很多年。

  什么是逆境？真正的逆境敢于对你说不，不管你怎么付出、怎么努力，只要它觉得你还没到那个点，它就会不断地、强硬地对你说不。

  在省队时，我有个绰号叫“锄头脚”，脚尖一直绷不直，入水水花大。越往后练，“锄头脚”对我的束缚就越大。

  为把我的脚尖矫正过来，刘指导费尽周折，声势浩大地找人专门为我定做了一张凳子，是按照以前重庆渣滓洞监狱里臭名昭著的刑具“老虎凳”独家仿造的，听着就恐怖。

  第一次对我“用刑”的时候，我对自己说一定要坚强，死就死一回，绝不能哭。坐上“老虎凳”，刘指导让我弯起腿，把脚板平放在凳子上，用绷带把整个腿背绑在凳子上，绑到丝毫都不能动，再在脚腕下放两卷卷起来的大毛巾，让我把腿伸直。可脚背被绑着，脚腕下又有两卷毛巾，腿根本就不可能伸直。刘指导想到了一个妙招，用绷带绑紧我的腿，强行把腿拉直。当两条腿被拉直的时候，受到毛巾和绷带上下夹击的脚背，就变弯了。

  绑好后，刘指导和其他人离开房间，把我一个人丢下。

  一开始，就疼得难以忍受。我原本想即使什么都没经历过，也经历过太多的疼，怕什么。但这次一上来就泪水纵横。大约两分钟后，脚背上的骨头仿佛被一块块强力掰开，断筋裂骨的撕痛，让我忍不住放声大哭，大喊救命。

  当然没人会理我，又过了几分钟，脚背开始麻了，就像被成千上万根针扎着似的。我的心里充满了绝望，一个人被绑在老虎凳上大哭大叫，第一次体会到了求生不能求死不得的感觉，原来天底下真有这种感觉。

  再后来，疼得失去了知觉，也没力气喊叫，只呆坐在凳子上，看着自己的腿流泪，脑子里一片空白。一刻钟后，刘指导终于回来了，慢慢地松开了绷带，拿走了毛巾卷。这时，我的双腿已经软软地瘫在凳子上，仿佛不再是属于我的，但稍微一动，便似万箭穿心。我就这样一动不动地“钉”在凳子上半个多小时，才能慢慢地挪动一下脚。有谁知道，这样的“刑罚”，一上就是两个月。又有谁知道，后面的59天、59次，我是怎么让自己坐上去的。

  后来，有一天我做倒立，刘指导不停地夸我脚尖漂亮了，好看了。本该高兴的我顿时崩溃了，泪水顺着头发滴到了地上。我做完倒立站起来时，大家看到我红彤彤的脸上挂满泪水，都沉默了。

  1982年，武汉全国赛上，我拿到了少年组跳台比赛的第四名。这决定了我跳水的方向——跳台跳水。

  回到成都，随着跳台训练的增加，对身体尤其是手臂的力量要求更高，肘关节一天比一天痛。一开始，我咬牙忍着，后来实在痛得受不了，只好告诉刘指导。刘指导带我去看医生，医生说：“没事，可能是小孩子长身体的痛。”我不敢再提这事了。可是，疼痛却越来越厉害，手开始伸不直了。每次跳水前我都要站在跳台旁，用旁边的栏杆把手扳直才能去跳。由于手疼没有力气顶水，手背会被水拍回来，打在头上，水花一个比一个大，手背肿得像馒头，越跳越差。刘指导很不满意，她越不满意，我就越不敢说手痛的事。

  一天晚上，队友不小心碰到我的头，我“哇”地一声大哭起来。大家以为出了什么事，拨开我的头发一看，有好几块紫色的淤血。我才坦白每次入水头都会被手背和水拍到。刘指导马上带我去看了另一个医生，医生一看我的手臂立即判断：“骨折！赶紧照X光去！”

  第二天，X光片证实我肘关节骨头上有一条裂缝。我却有一种冤情得以昭雪的轻松，也有一种痛苦释放出来的快意。