再过两天也就是11月7日，便到立冬了。医生建议冬季养生重点在于敛阴护阳、养肾防寒。宜早睡晚起、坚持锻炼，同时根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。偏于阳虚、容易手脚冰冷的，食补以羊肉、鸡肉、狗肉、海参、草鱼为主；偏于阴虚、经常五心烦热的，食补以鸡鹅鸭兔肉为主；如果是气虚体质，时常呼吸短促的，则以鹌鹑、鸡肉、猪肚、鹅肉为宜，也可适当吃些人参、西洋参；倘若你是血瘀体质，经常头痛腰痛，可在煲汤时加入丹参、田七。此外医生提醒，假若你是湿热体质，容易小便短赤、口唇发干，则不能进补。甚至应该喝一些凉茶以清热祛湿。不过，有针对性进补也不能过度进补，食补一般一周一次就够了。

  养生菜肴：虾滑

  功效：保护心血管系统

  出自：华阔RTV

  价位：人均60元

  位置锁定：珠江路67号赛格数码5楼

  推荐理由：R，是Rice的第一个字母，是米饭的意思；TV是KTV的缩写，“RTV”是就餐与娱乐相结合的一种消费方式，这样的一个理念让华阔这家火锅店很受欢迎。去过华阔RTV就餐的朋友们都说，他们家的虾滑真的是用新鲜的虾制成，将虾肉中的营养成分保存得比较完整，只是简单地烫熟后就入口，感觉鲜香无比。

  养生菜肴：流火鹅肝

  功效：补血护眼

  出自：職店

  价位：人均40元

  位置锁定：大锏银巷 64#-2-102

  推荐理由：在精心烹制的饭团上面放上一块鲜嫩无比的鹅肝，然后加一点芝士作为点缀，再用高压火枪喷烤一下。鹅肝的鲜味和芝士的香味全部渗透到饭团之中，改良后的流火鹅肝，还加了海苔碎，更加可口。这种感觉，用语言是难以形容的，只是简单一道菜，却让人吃过后久久难以忘怀，多吃点特制的鹅肝还有补血护眼的功效。

  养生菜肴：石锅鱼

  功效：养颜、防癌

  出自：云南石锅鱼

  价位：人均50元

  位置锁定：军人俱乐部内尚城购物3楼

  推荐理由：民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容”。他们家制作石锅鱼的石锅据说是用秘制米水经数十天内外浸泡而成，经高温后会自然发出极不寻常的氮，具有养颜、防癌、强身健体、延年益寿的养生功效。用清水伴着食物入锅，不加油和味精，只是在配料之中特别加入了数十种名贵药材，使得汤味道更加鲜美。昂洁