在旅行中融入养生的元素，如泡温泉、做康体检查、甚至去美容美体，这种一举多得的旅行方式便是养生旅游。据南京旅游集散中心产品部经理卞肖肖介绍，南京市场上，养生游的线路秋冬季节较多，尤其是秋季，也是中老年人出游的黄金期。如近期推出的溱湖养生游，便结合了温泉养生和美食养生，安排游客泡温泉、品尝溱湖八鲜宴，同时还可在周围的景区游览，受到很多游客的欢迎。

  咨询旅行社可发现，在南京市场上，短途的养生游线路较多，参与的游客也不少；而高端的出境养生游线路则并不常见。

  中北友好国际旅行社出境部总经理严晟分析道，出境游这块，大多数人还是抱着观光或度假的心态；而应归属到高端旅游的出境养生游则成本较高，面对的游客群也非常小众。但是，有此需要的游客仍然存在，如旅行社每年都会接待到去台湾做康体检查的游客，他们或选择自由行，或小团体出行，能享受到较好的服务，但费用较高。

  据介绍，短途的养生游线路通常有四种类型：泡温泉是秋冬季节最受欢迎的养生路线；爬山或者森林吸氧类路线也能给人们带来健康上的改善；以食补为主的美食养生线路则是第三类；最后一类是以长寿乡/村为目的地的，在旅行中了解长寿乡/村人们的生活习惯，加强养生的概念。对于想参与养生游的游客来说，面对市场上的多种产品，学会选择适合自己的养生游显得十分必要。

  卞肖肖提示，首先是了解自己的身体情况，看自己是否适合养生游所安排的项目，如有些人不适合泡温泉，有些人不适合爬山登高，却参加了此类养生游，不仅不能达到养生的效果，反而可能对身体有害。

  另外就是要学会分辨真假养生游：有的医药公司也会打出养生游的幌子，带游客去一些价格便宜的景点，实质却是为了推销自己的药品。分辨的方法很简单，首先看组织者是否是正规旅行社，其次看行程安排里有没有体现养生的参与性活动，若答案都是否定的，则应尽量避免参加此类线路。邓倩