快报讯（通讯员 钱文娟 李珊 记者 刘峻） 秋季天气干燥，容易伤肺，再加上多雾霾的天气，更使得肺燥津亏，因此在秋霾天养肺非常关键。南京市中医院金陵名医馆主任中医师张钟爱建议，秋季养肺，可以试试DIY“膏方”。

  空气不佳，一些“清肺”食谱纷纷在网上登场，从猪血鸭血到各种草药，五花八门。

  南京市中医院金陵名医馆主任中医师张钟爱建议，所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒，大量吃猪血、鸭血并没必要。可以喝点罗汉果茶，最好是在吃完午饭后喝。雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。此外，张钟爱还介绍了几款可以在家自制的补益肺肾、养阴润肺的“膏方”，市民可以在医生的建议下服用。

  枇杷叶膏

  材料：枇杷叶200克、瓜萎皮80克、麦冬80克，白糖500克。

  做法：用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。服用及功效：每次1匙，一日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。

  川贝雪梨膏

  百合麦冬膏

  材料：川贝母、细百合、款冬花各15克，麦冬25克，雪梨1千克，蔗糖适量。

  做法：将雪梨榨汁，梨渣与药材同煎煮2次，每次2小时，汁液合并，兑入梨汁，文火浓缩后放入蔗糖400克，煮沸即可。服用及功效：每次15克，一日2次，温开水冲服或者调入粥。可清肺润喉，生津利咽。

  百合麦冬膏

  材料：百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。

  做法：将百合、麦冬用水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，兑入等量蜂蜜，煮沸。服用及功效：每次20毫升、每日2次，温开水冲服。可润肺止咳，只用于肺燥干咳。